Правила поведения на отдыхе. Полезные советы.

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 14-04-2014, 19:02
отдых, полезные советыСкоро сезон летних отпусков  и отдыхать мы будем не только дома на даче, но и выезжать за границу. Воспользуйтесь несколькими правилами , чтобы отдых   в любой стране не превратился в катастрофу и оставил только позитивные эмоции и воспоминания.

бутылированная вода1.Не пейте местную воду, хоть из открытых источников , хоть водопроводную без предварительного фильтрования и  кипячения. Не покупайте разливную  воду и лёд  (вполне возможно он сделан из сырой воды) на улицах,. Не рискуйте своим здоровьем. Лучше покупайте  и употребляйте бутылированную,герметично закрытую минеральную воду или  соки в закрытых упаковках. Старайтесь не хранить и  выпивать  воду в короткие сроки и при любом проявлении жажды.

местная пища2.Еще большую осторожност
ь проявляйте к местной пище, тем более продаваемой на улице.  Конечно хочется попробовать экзотические блюда, но в их составе могут быть такие ингредиенты и специи, не привычные нашему организму, а также не правильная термическая обработка и хранение блюд, которые могут обеспечить вам  в лучшем случае расстройство желудка, а в худшем больничную койку и букет инфекционных заболеваний.  Употребляйте пищу только в отеле.
 
3. Подвергайте все продукты термической обработке, фрукты и овощи тщательно мойте. Особое внимание стоит уделить морепродуктам( лангустам ,кальмарам, креветкам,  крабам и рыбе). Если не будет соблюдён правильный температурный режим при их готовке, можно подвергнутся опасности заразится кишечными гельминтами. На втором месте  кисло-молочные продукты и яйца.  Пейте и добавляйте в чай, кофе  только кипячёное молоко. От яиц продаваемых на улице лучше вообще отказаться. На третьем месте торты и пирожные, бутерброды и шашлыки. От  этих продуктов питания по возможности лучше совсем отказаться. Если покупаете продукты, не берите их в больших количествах, а ровно столько,  сколько сможете скушать за один раз. И не забывайте хранить все продукты в холодильнике.
 
на пляже4. В первые дни на пляже  начинайте загорать постепенно и осторожно, старайтесь не находится на солнце более 15 минут, так вы быстрее привыкните к новому климату и избежите солнечных ожогов. Пользуйтесь  солнцезащитными кремами  с высокой степенью защиты . Людям с нарушенной эндокринной  системой или имеющих большое количество родимых пятен и родинок  от загорания лучше отказаться во избежание осложнений.
 
 
5. Отдайте предпочтение купаться в специально подготовленных закрытых водоёмах и бассейнах. Если всё же решитесь купаться в  море или открытом водоёме, делайте это выше по течению от населённых пунктов и мест выпаса скота, чтобы избежать кишечных инфекций.  Предварительно узнайте  какие ядовитые растения и животные  в этой местности и воде.
 
море6. Старайтесь на ходить босиком по песку, всегда имейте пляжные тапочки или шлепанцы. Также рекомендуем лежать только на шезлонгах или  специальных подстилках или полотенцах. Таким образом вы избежите заражения яйцами гельминтов и грибковых заболеваний.
 
7. Всегда берите два чистых полотенца на пляж: одно для тела и одно для ног. И меняйте их каждый день. После купания в море принимайте душ, а не ванну , так ваше тело лучше очищается  от соли и загрязнений.
 
москиты8. На отдыхе под рукой всегда должны быть репеленты, потому что большинство местных  насекомых являются распространителями инфекционных болезней и малярии. Обезопасьте себя заранее консультациями врача и прививками.
 
9. Того же особого отношения требуют животные, поэтому постарайтесь свести к минимуму общение с ними. Они могут быть не только заразными, но и болеть бешенством.
 
выпивка10. Если вы решили "активно "отдохнуть в компании девушек или юношей "древней профессии", не забывайте о методах контрацепции и защиты. С отдыха вы можете привезти не только яркие воспоминания, но и все виды гепатитов, букет венерических заболевании и вич-ифекция. Будьте осторожны.
 
11. Не злоупотребляйте спиртными напитками по любому поводу - в жарких климатических условиях вы очень быстро опьянеете, а организму это принесет больше вреда и серьёзных последствий, чем на родине.
 
12. Не изматывайте себя длительными походами по местным рынкам и магазинам или  осмотрами достопримечательностей - отдыхайте чаще, хотя бы каждые два часа.
 
Всё о отдыхе и путешествиях на КраосткеИнфо!

Автор: Инна Кин Опубликовано: 14-04-2014, 19:02
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

Как же все сложно! Некоторые правила, конечно же, соблюдать просто необходимо, но, что слишком, то не здраво  wink Следует заботиться о своем здоровье и все же палку не перегибать, но, если придерживаться всего вышеперечисленного, то так и отдыхать не захочется.

Для меня главные правила в отдыхе такие - хорошая компания, интересная программа отдыха, осторожность с незнакомой едой и алкоголем, никаких курортных романов и, тем более, связей с представителями древнейшей профессии. 

Цитата: Вивика
Как же все сложно! Некоторые правила, конечно же, соблюдать просто необходимо, но, что слишком, то не здраво  wink Следует заботиться о своем здоровье и все же палку не перегибать, но, если придерживаться всего вышеперечисленного, то так и отдыхать не захочется.

Вот вот! Следить за здоровьем и безопасностью нужно конечно, но если следовать всем советам из статьи это получится что нужно сидеть в отеле большую часть времени. Особенно понравилось про воду и еду - можно подумать что у нас на улицах все стерильно и лучшего качества!

Если вы приехали отдыхать на море, то совет по поводу солнца очень правильный. Мое мнение - не надо первые дни лежать на пляже, загорать непрерывно. Не раз видела, как такие горе-отдыхающие сгорали жутко и весь остальной  отпуск проводили в номерах.

   

[quote=Marina_KK]span style="font-family:">Если выприехали на мoре, тo сoвет пo пoвoду сoлнца oчень правильный. Не надo первыедва дня лежать на пляже, не пoднимаясь. Видела, как такие гoре-oтдыхающие весь oстальнoйстрoк oтпуска вынуждены были прoвoдить в нoмере.
Ой я всегда жадная до солнца. В первые дни готова не вылазить  с пляжа. Правда выхожу загорать обмазавшись защитным кремом и в определенные часы.

Цитата: Полина
 Вот вот! Следить за здоровьем и безопасностью нужно конечно, но если следовать всем советам из статьи это получится что нужно сидеть в отеле большую часть времени. Особенно понравилось про воду и еду - можно подумать что у нас на улицах все стерильно и лучшего качества!

 Естественно, вы правы, вода не будет стерильной нигде. Но у каждого человека желудок адаптируется к конкретному составу воды, а приехав на новое место, тем более в тропики, состав питьевой воды будет новый. 

И правда, неоднократно замечала – приезжаешь в другой город, даже и нe летом, и нe нa юг, a воду могу пить только из пластиковой бутылки – покупную. Она ж одинаковая везде, эта которая в бутылках продается.

   


Считаю, все должно быть в меру - не надо совсем уж палку то перегибать! Ладно еще вода или спиртное. Но хождение босиком на пляже или купание - отказываться от таких вещей на отдыхе - слишком!


Слишком себя оберегая мы и попадаем в самую сильную западню. Поэтому стоит отдыхать как и отдыхали раньше. Просто следить за элементарным, а главное за романами курортными.

Ух ты, даже и не знала, что всякие средства от комаров и насекомых репелентами называются. Полезная статья для меня оказалась, спасибо!

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 2455
Дата: 14-04-2014, 19:02
Комментариев: 10

Правильное питание для сердца

Правильное питание для сердца
Мировая кухня предлагает на выбор огромное количество разнообразных блюд. Особенно это заметно в крупных городах с широким выбором ресторанов разнообразных кухонь. При этом в каждой мировой кухне
ПОДРОБНЕЕ

Фрукты

Фрукты
Тема здорового питания вызывает интерес у каждого. Кардинально изменить режим питания мы не призываем, хотелось бы напомнить о пользе фруктов, как бы нелепо это не звучало. О полезных свойствах,
ПОДРОБНЕЕ

Фитнес и беременность

Фитнес и беременность
Беременность, пожалуй, самый прекрасный период в жизни женщины, ведь именно в эти месяца внутри нее развивается новая жизнь
ПОДРОБНЕЕ

Сон способствует омоложению!

Сон способствует омоложению!
Многие женщины в любом возрасте хотят выглядеть молодо. Существует большое количество способов, чтобы сохранить молодость кожи. Исследователи долгое время изучали влияние сна на омоложение.
ПОДРОБНЕЕ

Домашнее обертывание

Домашнее обертывание
Ещё с древности в Риме и Греции была известна такая процедура, как обертывание, которая не только способствует сохранению красоты и молодости кожи, но и обладает лечебным эффектом. Существуют самые
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия