Черничный смузи

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 28-02-2017, 10:28
Сегодня я поделюсь с вами рецептиком энергетического коктейля, который поможет вам быть бодрой и полной сил в течение дня, а также даст тонус и напитает ваше тело полезными веществами до и после тренировок. Пробуйте.

Ингредиенты:


свежей или замороженной ежевики 2 ст.л.
свежей или замороженной черники 2 ст.л.
лимонового сока 1 ч.л.
ванили четверть ч.л.
молока 1 стакан
замороженного банана 1 шт.
семян льна 1 ч.л.
водорослей спирулины 1 ч.л.
 
Выход: 2 порции.
 

Сегодня готовим черничный смузи:


Разомните в небольшой миске при помощи вилки ягоды ежевики в пюре, добавьте лимоновый сок и  ваниль и перемешайте до густой, однородной смеси.
 
Затем перелейте в чашу блендера, добавьте молоко, чернику, банан, семена льна и спирулину и смешайте на высокой скорости около 45 секунд до совершенно гладкой и густой смеси. Налейте готовый смузи в стакан, украсьте поверх ягодами черники, листиками мяты и лимоновой цедрой и наслаждайтесь.

Приятного аппетита!
 
Кулинарные рецепты от КрасоткиИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 28-02-2017, 10:28
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 151
Дата: 28-02-2017, 10:28
Комментариев: 0
Категория: Кулинария

Смузи для похудения

Смузи для похудения
Несколько низкокалорийных рецептов смузи для диет или разгрузочных дней, чтобы поддержать ваш организм и напитать его полезными веществами, не испытывать чувства голода и при этом активно худеть!
ПОДРОБНЕЕ

Смузи из авокадо

Смузи из авокадо
Начните ваше утро с пользой для вашего здоровья, приготовив вкусный смузи из авокадо. Большое количество полезных веществ и растительных омега-з кислот наполнят вас бодростью и помогут сохранить
ПОДРОБНЕЕ

Смузи с бананом и вишней

Смузи с бананом и вишней
Попробуйте начать свой день со стакана приятного, полезного и вкусного смузи с бананом, вишней и молоком. Пробуйте.
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия