Салат с авокадо, бурым рисом и грейпфрутом

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 2-01-2017, 00:12
Салат с авокадо, бурым рисом и грейпфрутомСегодня я делюсь с вами рецептиком очень низкокалорийного и полезного для пищеварения салата из бурого риса. Это блюдо поможет быстро очистить ваш организм и быстро похудеть, поэтому его можно включить в ваши разгрузочные дни и диеты. Пробуйте.

Ингредиенты:

  • бурого риса 1 стакан
  • измельченного чеснока 1 зубчик
  • апельсинового сока 2 ст.л.
  • красного перца 1/4 ч.л.
  • оливкового масла 2 ст.л.
  • рисового винного уксуса 1 ст.л.
  • очищенного грейпфрута 1 шт.
  • авокадо 1 шт.
  • нарезанного зеленый лука
  • соль и перец по вкусу
Выход: 4 порции.

Сегодня готовим салат из бурого риса и авокадо:


дикий рисПромойте бурый рис и дате стечь воде. В это время в небольшую кастрюлю влейте 1, 5 стакана воды, добавьте щепотку соли и доведите до кипения. Выложите в рис в кипящую воду и доведите до кипения, затем, накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и варить в течение 40 минут пока вода не впитается. Затем снимите с плиты, откройте  крышку и дайте остыть рису до комнатной температуры.

очищенный грейфрутСделаем соус: Для  этого в небольшой миске, взбейте измельченный чеснок, апельсиновый сок, оливковое масло, красный перец и рисовый винный уксус до однородной смеси.

заправьтеПосле того, как рис охладился, переложите его в салатник и перемешайте с соусом. Добавьте очищенный от пленок и нарезанный на небольшие кусочки грейпфрут, авокадо очищенный и нарезанный небольшими кубиками и зеленый лук, специи и перемешайте несколько раз, чтобы объединить все ингредиенты. Подавайте к столу.
готовый очищающий салат
Приятного аппетита!
 
Кулинарные диеты на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 2-01-2017, 00:12
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 504
Дата: 2-01-2017, 00:12
Комментариев: 0
Категория: Кулинария

Рис с овощами

Рис с овощами
Невероятно вкусный и ароматный гарнир с пряностями с кусочками овощей. Пробуйте.
ПОДРОБНЕЕ

Греческий салат

Греческий салат
Хочется поделиться с вами любимым рецептиком настоящего греческого салата под ароматной, пряной заливкой. Готовить его невероятно просто, а получается от очень свежим, легким и вкусным. Пробуйте.
ПОДРОБНЕЕ

Салат с апельсинами

Салат с апельсинами
Сегодня я предлагаю вам невероятно вкусный и красивый салат, который порадует вас необычным видом и вкусом. Приятная кислинка апельсинов, рубиновая россыпь зерен граната, нежность сыра фета сделают
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия