Малоподвижный образ жизни

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 14-04-2014, 14:20

проблемы весаОжирение является едва ли не одним из серьезнейших бичей современной цивилизации. Ожирение несёт за собой в качестве последствий проблемы с сердечно-сосудистой системой, сахарный диабет, болезни почек и желудка. в конце концов очень многим людям не особенно нравится вид полноватого человека. Неудивительно, что очень многие люди постоянно озабочены уменьшением своего веса. При этом они ограничивают себя в питании, усиливают физические нагрузки на организм. Малая подвижность, ограниченность в движении вообще называются некоторыми, в том числе даже и авторитетными врачами, едва ли не главной причиной ожирения. Но так ли на самом деле?

 

Если путешествующие по странам Ближнего Востока туристы из нашей страны приглядятся к местным торговцам, то заметят, что они в большинстве своём не самые упитанные. Хотя вряд ли двигаются за день столько, как те же спортсмены или среднестатистические россияне. Так, быть может, действительно активность не влияет на лишний вес и правы те, кто советуют "Жрать надо меньше"? Проблемой ожирения сильно обеспокоено научное и медицинское сообщества США. Эта страна впереди всех по темпам ожирения. Поэтому неудивительно, что именно оттуда и поступает большинство новостей исследований проблем лишнего веса.

 

ожирениеТак американские учёные после длительных исследований установили, что в крови жирных американцев отсутствует в нужном количестве эритропоэтин. Этот гормон стимулирует рост красных кровяных телец, улучшает обмен веществ в организме. От недостатка этого гормона человек ощущает в большей степени голод, что сказывается на потреблении жирной пищи, подчас в чрезмерных количествах. А это уже и приводит к появлению жирка на теле.

 

детское ожирениеПроведённые лабораторные эксперименты на мышах привели к удивительным выводам. Были выведены специальные геномодифицированные грызуны, почки которых вырабатывали меньше важного гормона. Вместе со стандартными лабораторными мышами они получали одинаковый рацион. После некоторого времени геномодицифированная братия оказалось значительно толще и жирнее своих собратьев. Они стали меньше двигаться, аномально увеличили в теле содержание глюкозы и инсулина. 

 

Это подтолкнуло к выводам, что малоподвижный образ жизни - скорее следствие, а не первопричина. И вызвано оно уменьшением производства белка, противопоставляющегося жировым клеткам. Синтезом белка тропонина и можно скомпенсировать избыточный вес наращиванием мышечной массы.Таким образом отчасти неправы те, что основной причиной ожирения является малоподвижный образ жизни. Скорее это всё же нарушение углеводного обмена. Но в то же время сторонники этой идеи правы в том, что физические упражнения помогут держать себя в тонусе.

 

Всё о правильном питании на Красотке!

Автор: Инна Кин Опубликовано: 14-04-2014, 14:20
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

Статья познавательная, дает задуматься, что все у нас в организме взаимосвязанно. Думаю просто стоит вести здоровый образ жизни - заниматься спортом, режим питания, сна и отдыха.

Я думаю количество употребляемой еды, должно быть равным количеству активности. Ведь мы питаемся, чтоб получить энергию для движения. Тогда и кушать можно сколько хочешь, не боясь поправиться. 

То что на мышах проведены эксперементы, ведь не значит что у людей также winked Но всё же, если вести активный образ жизни, то и диеты особо придерживаться не нужно, так как всё расходуется в течении дня. Так что моё мнение, что кушать можно всё, если потом вы сожжете эти калории smile

Многое зависит от каждого конкретного организма, у всех же разный обмен веществ. Одни едят все подряд и при этом не толстеют, а другим стоит только что-то лишнее съесть и моментально поправляешься.

Цитата: Вивика
Многое зависит от каждого конкретного организма, у всех же разный обмен веществ. Одни едят все подряд и при этом не толстеют, а другим стоит только что-то лишнее съесть и моментально поправляешься.
И опять вы правы! Но еще скажу то, что иногда офисная работа так поглощает, быт, семья, что найти время на минимальные физические нагрузки просто не реально, хотя это наверное моя очередная отговорка.

Цитата: Ульянка
Цитата: Вивика
Многое зависит от каждого конкретного организма, у всех же разный обмен веществ. Одни едят все подряд и при этом не толстеют, а другим стоит только что-то лишнее съесть и моментально поправляешься.

И опять вы правы! Но еще скажу то, что иногда офисная работа так поглощает, быт, семья, что найти время на минимальные физические нагрузки просто не реально, хотя это наверное моя очередная отговорка.
 
 
При желании всегда можно найти время для физических упражнений, ведь это же во благо себя любимой. А домашние дела лучше распределить между членами семьи, а не всё на себе тянуть, как это делают многие женщины.

Еды должно потребляться столько, сколько организм в состоянии переработать и не отложить в жир. У всех это по разному. А движение это не способ похудеть, а возможность держать свое тело в тонусе, а не походить на холодец.

Цитата: Вивика
Многое зависит от каждого конкретного организма, у всех же разный обмен веществ. Одни едят все подряд и при этом не толстеют, а другим стоит только что-то лишнее съесть и моментально поправляешься.
 
Согласна, организм у каждого свой, особенный. Моя подруга не соблюдает никаких диет, может есть всё подряд и в любое время и при этом не толстеет. А мне приходится подсчитывать каждую калорию, чтобы не набрать лишнего килограмма.

Да кроме того, что при таком образе жизни набирается лишний вес, так ещё и целая куча болячек может вылезти, например, у меня сидячая работа, так через год у меня начала болеть спина. Так что обязательно надо посещать или спортзалы, или фитнес-клубы.

Логично получается если хорошо поразмыслить...Ведь вот допустим многие программисты почти совсем не подвижны в своей работе, однако чаще всего они очень даже худенькие. Да. Открывает статья глаза то все же...что не ленивой жопке дело.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 994
Дата: 14-04-2014, 14:20
Комментариев: 10
Категория: Здоровье » Питание

Вес и эмоциональное состояние

Вес и эмоциональное состояние
Проблему лишнего веса можно по праву назвать одной из самых актуальных. Для кого-то лишний вес не является проблемой, а для кого-то это целая трагедия, из которой вытекает куча комплексов. А почему
ПОДРОБНЕЕ

Горячее обёртывание волос

Горячее обёртывание волос
Волосы человека имеют сложную структуру и имеют в составе много сложных химических элементов. Основа волоса состоит из белка - твёрдого кератина, макро- и микроэлементов, чешуек волоса и воды.
ПОДРОБНЕЕ

Уход за сухой кожей лица

Уход за сухой кожей лица
Люди с сухой кожей лица испытывают больше неприятных моментов, чем люди с другими типами кожи. Это первый признак старения, хотя сухость кожи может встречаться даже у молоденьких девушек. Возникает
ПОДРОБНЕЕ

Красота женщины глазами психолога

Красота женщины глазами психолога
Что такое красота и какие данные внешности должна иметь красивая женщина? Почему одна половина женщин считает себя привлекательными и довольны жизнью, а другая жалуется на не сложившуюся жизнь и
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия