Полезные напитки для здоровья

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 4-03-2015, 21:37
напитки для здоровьяСегодня мы поделимся с вами рецептами очень вкусных и полезных напитков для вашего здоровья, красоты и молодости. И не только... Они помогут вам похудеть, повысить тонус организма и вернут вам энергию, помогут избавиться от болей и усталости и бережно очистят. В этой статье мы предлагаем на ваш выбор большое количество полезных напитков. Пробуйте и выбирайте по вкусу.

Клубнично-имбирный от боли.

смузи изк клубиникиИнгредиенты:

ломтиков клубники 1 стакан
очищенного киви 1 шт.
семян чиа 1 ст.л.
молока полстакана
молотого имбиря 1 ч.л.
льда 4 кубика

Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной смеси, разлейте по стаканам и пейте сразу же. В молотом имбире содержаться активные противовоспалительные вещества, которые помогут уменьшить боль, а а киви и клубника богаты витаминами и минералами. Кстати такой коктейль снижает возникновение артрита и других болезней костей.

Тонизирующий персиковый чай.

персиковый коктейльИнгредиенты:

охлаждённого чёрного чая 1 чашка
ванильного йогурта полстакана
ягод черники 50 гр.
персиков 2 шт.
льда 5 кубиков.

Выложите подготовленные продукты в чашу блендера и взбейте до нежной смеси. Разлейте по стаканам и украсьте ягодками черники и дольками персиков.

Этот напиток отлично тонизирует организм и усиливает его иммунную систему. В составе чая содержится на половину меньше кофеина, чем кофе, но этого вполне хватит, чтобы проснуться, а кроме того мощная комбинация высокого уровня углеводов в ягодах и белков в йогурте поможет сбалансировать сахар в крови и бороться с усталостью.

Овощной для быстрого похудения.

напиток из овощейИнгредиенты:

шпината 100 гр.
огурца 1 шт.
стеблей сельдерея 1 шт.
банана 1 шт.
ананаса 100 гр.
йогурта полстакана
воды полстакана
льда 4 кубика

Нарежьте небольшими кусочками ананас, сельдерей, банан, шпинат и огурчик вместе с кожурой, переложите в чашу блендера, добавьте жидкие ингредиенты и лёд и взбейте до однородной смеси. Готово.

Такой коктейль поможет вам ускорить метаболизм и быстро утолить голод, потому что белки в йогурте обеспечивают сжигание калорий, а большое количество низкокалорийных и крахмалистых овощей помогают быстро сбросить лишний вес без вреда здоровью.

Горячий шоколад для крепких костей.

горячий шоколадИнгредиенты
:
тёплого молока 1 стакан
сахарного песка 1 ч.л.
мятного экстракта пол ч.л. или 6 листиков мяты
тёмного шоколада пол плитки

Согрейте молоко, но не доводите до закипания, затем перелейте его в чашу блендера и добавьте листиков мяты, сахар и шоколад натертый крупной стружкой. Взбейте  до однородной смеси, разлейте по бокалам и наслаждайтесь.

Молоко богато кальцием, а шоколад содержит полезные вещества и сератонин, что помогает укрепить ваши кости и уменьшить риск сердечных заболеваний.

Освежающий лимонно-имбирный чай.

имбирь и лимонИнгредиенты:

чая в пакетиках 2 шт.
тертого имбиря 1 ч.л.
лимона 4 дольки
грейпфрутового сока 1 ст.л.
листиков мяты 8 шт.
льда 4 кубика

В стакане горячей воды заварите чай и настаивайте  около 5 минут, затем удалите пакетики и охладите. Затем перелейте в ёмкость, добавьте сок грейпфрута, мяты, лёд и лимоновые дольки, перемешайте и можно пить.

Такой напиток помогает восстановить водный баланс в организме, справляться со стрессом и усталостью и отлично освежает дыхание.

Ромашково-яблочный для спокойствия.

ромашковый чайИнгредиенты:

яблочного сока полстакана
воды полстакана
ромашкового чая в пакетиках 2 шт.
корицы 1 палочка
лимоновой цедры 1 ч.л.

Перелейте в кастрюльку сок и воду, доведите до закипания и варите смесь минутки 2. Затем снимите с огня и добавьте ромашковый чай, палочку корицы и цедру и дайте настояться 5 минут. Процедите, разлейте по кружечкам и наслаждайтесь.

Этот чай поможет вам снять напряжение после тяжёлого дня, успокоит нервы и поможет отлично заснуть. По этому пейте его на ночь или когда чувствуйте сильный упадок сил.

Тыквенный для здорового сердца.

смузи из тыквыИнгредиенты
:
ванильного йогурта 1 стакан
банана 1 шт.
молока постакана
мякоти тыквы 150 гр.
молотой корицы 1 ч.л.
семян льна 1 ч.л.
льда 5 кубиков

Смешайте все ингредиенты с помощью блендера, перелейте в стаканы и пейте на завтрак или обед.

Этот напиток отлично подходит для завтрака или в качестве плотного перекуса и обеспечивает организм  большой дозой калия и помогает контролировать кровяное давление, а лён бережно очищает организм.

Бодрящий апельсиново-капустный.

капустный сокИнгредиенты:

свежей нарезанной капусты 100 гр.
очищенных киви 2 шт.
апельсинового сока 6 ст.л.
лимонового сока 2 ч.л.
льда 4 кубика

Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной смеси, разлейте по бокалам и пейте сразу же.

Такой коктейль помогает насыщать организм витаминами, помогает избавить его от вредного воздействия свободных радикалов, отлично тонизирует и бодрит не хуже кофе.

Омолаживающий персиковый смузи.

Ингредиенты:

шпината 1 стакан
персиков 2 шт.
бананов 1 шт.
молока 1 стакан
авокадо 1 шт.

Нарежьте твёрдые ингредиенты небольшими кусочками, переложите в блендер и влейте молоко. Перемешайте до однородной смеси и пейте.

Этот смузи помогает сохранить молодость, делая кожу гладкой и упругой. Персики богаты хлорогеновой кислотой - антиоксидантом, который помогает замедлить процесс старения.
 
Будьте здоровы!
 
Всё о правильном питании на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 4-03-2015, 21:37
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 1278
Дата: 4-03-2015, 21:37
Комментариев: 0
Категория: Здоровье » Питание

Маски для лица в домашних условиях. часть 2

Маски для лица в домашних условиях. часть 2
Сегодня мы продолжаем тему приготовления масок в домашних условиях из натуральных и полезных ингредиентов и предлагаем вам самим попробовать и убедится их в действенности и эффективности. Со
ПОДРОБНЕЕ

Маски и скрабы для упругой груди

Маски и скрабы для упругой груди
Сегодня мы расскажем вам, как приготовить отличные маски и скрабы для восстановления упругости груди и вернуть эластичность и бархатистость её коже.
ПОДРОБНЕЕ

Диетические коктейли.

Диетические коктейли.
Предлагаем вам  рецепты отличных коктейлей, которые помогут вам скинуть лишний вес, улучшить обмен веществ и дадут мощный витаминный  заряд. Они дают ложное чувство сытости,
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия