Фрукты

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 14-04-2014, 14:16

Тема здорового питания вызывает интерес у каждого. Кардинально изменить режим питания мы не призываем, хотелось бы напомнить о пользе фруктов, как бы нелепо это не звучало. О полезных свойствах, содержании в них витаминов, микроэлементов и других необходимых для организма веществ, знает каждый школьник. Существуют объединения людей, употребляющих в пищу только фрукты. Представить себе таких гурманов нелегко, но в сравнении с «питающимися» энергией солнца они стоят на более понятном нам уровне.

 

Шокирующие факты.

 

Заполнить холодильник фруктами, сделать нижнюю часть похожим на радугу - еще не все. Необходимое условие: они должны быть свежими! Это напоминание относится к любителям использования любой термической обработки. И еще один немаловажный факт: при неправильном питании они могут принести не только пользу, поэтому необходимы знания о том, как правильно употреблять десерты.

 

фруктовый салатНа фрукты распространяется в первую очередь  сыроедение, конечно же, не призываем все есть в сыром виде. Возможны возражения, что варенье, джем, повидло - нуждаются в тепловой обработке. И есть мнения, что указанные продукты представляют собой сочетание бесполезной массы сахара с водой.

 

Сухофрукты - предпочтительнее из всех используемых заготовок, речь идет о качественно проведенной сушке, при которой сохраняются все полезные свойства. Воспоминания о праздниках связаны с обильными десертами в конце. Не стоит удивляться болям в желудке и кишечнике: фрукты моментально вступают в реакцию с принятой пищей, обуславливая процесс брожения. Вспомнили про изжогу после застолья? Основная заповеди, соблюдение которой гарантирует Вам здоровье и сохранение сил.

 

Правило приема фруктов: их едят до полудня! Некоторые утверждают, что идеально заменяют завтрак, бодрят дух, как бы прибавляя силы (здесь имеются сторонники другой теории). Не все качественны и полезны. Серьезнее относитесь к выбору, отдавая предпочтение местным сортам, тщательно мойте. Рациональность данного вида питания вполне можно проверить на личном опыте недельку-другую, начав свой день с нескольких фруктов. Предпочтительнее яблоки и цитрусовые ( могут вызывать реакции), либо только яблоки. Содержание железа и витамина С делают их незаменимыми продуктами даже в детском питании. Оценку состояния своего организма Вы сможете провести самостоятельно, улучшение общего самочувствия гарантировано.

 

Всё о правильном питании на КрасоткеИнфо!

Автор: Инна Кин Опубликовано: 14-04-2014, 14:16
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

А я как-то не люблю фрукты на завтрак, мне больше нравится есть их на полдник или перед сном. Но раз лучше их кушать утром, то постараюсь перестроиться и начать ими завтракать.

Хорошо когда фрукты свежие, со своего сада или огорода. Сразу вспоминается домик бабушки в деревне, где проводили все летние каникулы, все своё и натуральное, и болели видимо поэтому очень редко. Как хотелось бы вернуться туда на несколько дней, но увы, это нереально recourse 

Я предпочитаю фрукты (как и ягоды или овощи) сразу с сада. Яблоки, груши просто срываю с дерева и ем, даже не мою   request Вот такие фрукты действительно свежие и полезные, а не те, которые на прилавке неделю пролежали.

А я только недавно узнала, что фрукты содержат много сахара. А еще меня расстроил тот факт, что в моем любимом банане содержаться очень много килокалорий.

А я считаю, что завтрак должен быть сытным, одними фруктами не наешься, точнее наешься, но их хватает не надолго. Но от фруктов отказаться не могу, даже зимой зачастую их покупаю.

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 788
Дата: 14-04-2014, 14:16
Комментариев: 5
Категория: Здоровье » Питание

Вес и эмоциональное состояние

Вес и эмоциональное состояние
Проблему лишнего веса можно по праву назвать одной из самых актуальных. Для кого-то лишний вес не является проблемой, а для кого-то это целая трагедия, из которой вытекает куча комплексов. А почему
ПОДРОБНЕЕ

Фитнес и беременность

Фитнес и беременность
Беременность, пожалуй, самый прекрасный период в жизни женщины, ведь именно в эти месяца внутри нее развивается новая жизнь
ПОДРОБНЕЕ

Хирургическое омоложение лица

Хирургическое омоложение лица
Омоложение лица с помощью хирургических средств относится к числу основных способов по устранению морщин лица. Узнать больше об этом методе вы сможете здесь.
ПОДРОБНЕЕ

Показ мод

Показ мод
Обычный зритель всегда видит только само дефиле, но и представить себе не может, сколько потребуется сил и времени на организацию. Показ мод – это, прежде всего шоу, праздник. Организация показ
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия сайта