Продукты от высокого давления

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 19-09-2017, 17:36
Продукты от высокого давленияВысокий уровень кровяного давления или гипертония - это распространенная проблема, которая проявляется у многих людей, особенно с возрастом. Эта болезнь приобретает  хроническую форму  и повышает давление крови в артериях. Есть много причин, которые вызывают его:
  • стрессовые ситуации
  • генетика
  • чрезмерное употребление сахара или соли
  • высокая масса тела
  • большое количество  алкоголя и никотина
  • малоактивный образ жизни
  • прием сильных болеутоляющих или гормональных контрацептивов
  • заболевания почек и т.д.
Гипертония часто приводит к сердечной недостаточности, инфарктам и инсультам неправильной работе периферических артерий и хроническим проблемам почек. Хотя рекомендуется принимать лекарственные препараты, которые  понижают кровяное давление, вы можете помочь себе и добавить в свой рацион натуральные ингредиенты предотвращающие появления этого недуга.

Список натуральных средств от высокого кровяного давления:


Банан.

для уровня кальцияОн является лучшим натуральным средством от высокого давления и скопления холестерина в венах, который содержит высокий уровень калия - важного компонента для здоровья сердца, поэтому добавляйте к своему рациону 1-2 фрукта ежедневно. А ещё можно добавить в пищу продукты,  которые обладают таким же эффектом, а это: листья  шпината, сушеные абрикосы и изюм, сок цитрусовых, черная смородина, тыква и её семена, цуккини и кабачки, а также арбуз или дыню

Арбузные семена.


В них содержится полезное полезное вещество кукурбоцитрин помогающее в расширении кровеносных сосудов и капилляров,  улучшающее функции надпочечников и почек и снижающее давление. Раздавите 2 ст.л. сушеных арбузных семечек и добавьте их в один стакан кипяченой, горячей воды, через 1 час процедите отвар и принимайте его по 4 ст. ложки  через регулярные промежутки времени.

Чеснок.

для циркуляции кровиОн поможет сдерживать давление и уровень холестерина, если добавлять его в сыром или вареном виде в пищу. Попробуйте съедать 1–2 слегка раздавленных зубчика чеснока регулярно, потому что он помогает генерировать уровень сероводорода - важного компонента помогающего в продвижении лучшего притока крови, уменьшающего давление на сердце и избавляющего от вздутия живота. Или принимайте от 5 до 6 капелек сока чеснока смешанного с 4 ч.л. кипяченной воды 2-3 раза ежедневно для улучшения работы сердца.

Стебли сельдерея.

Этот овощ содержит имеет в своем составе большое количество фитохимического соединения 3-Н-бутилфталида - важного компонента  контролирующего повышение давления крови и  снижающего стрессовые гормоны, которые  сужают сосуды и капилляры приводящих к гипертонии. Поэтому добавляйте к обычной еде ежедневно 1 стебель сельдерея, который после еды запейте стаканом воды.

Лимон.

для эластичности сосудовЛимон является одним из лучших средств от гипертонии, потому что возвращает кровеносным сосудам  мягкость и гибкость и быстро понижает артериальное давление, а из-за большого уровня витамина B он при регулярном применении поможет предотвратить болезни сердца  и сердечную недостаточность. Поэтому выпивайте свежий лимоновый сок столько раз, сколько возможно или по 1-2 ч.л. его теплого водного раствора натощак после того, как проснулись - это полезно для общего здоровья. Но постарайтесь не подслащивать или подсаливать лимоновый сок, чтобы достичь быстрее снижение давления.

Мед.

Это натуральный продукт оказывает успокаивающий эффект  на сосуды сердца и организма и помогает бороться с гипертонией. Добавляйте по 1-2 ст. ложки меда ежедневно и 2 ч.л. на голодный желудок перед завтраком и вы поможете привести в тонус весь организм и дать все питательные компоненты для иммунитета. Также попробуйте смешать по 1 ч.л. меда и сока имбиря и 2 ч.л. сушеного базилика или семян тмина и кушайте эту смесь каждый день по 2-3 раза, чтобы оздоровить ваше сердце.

Сок лука.

от давленияЭто эффективное средство, которое помогает быстро снизить артериальное давление и риск возникновения сердечных заболеваний. Поэтому вам нужно каждый день добавлять свежий лук в свой рацион или смесь из половины ч.л. меда и сока лука по 1-2 раза в день около 1–2 недель, чтобы снизить давление на сердце и укрепить его сосуды.

Кайенский перец.

При легкой форме гипертонии  этот вид перца помогает предотвращать образование тромбов  и препятствует их скоплению в сосудах. Его можно подавать к сырым или отварным овощам, фруктовым десертам, супам и гарнирам. Но используйте  небольшое количество кайенского перца, потому что он очень острый.

Семена пажитника.

от риска сердечных заболеванийОн наиболее эффективный ингредиент, который помогает снизить давление на сердце и его сосуды. Возьмите 1-2 ч.л.  сушеных семян пажитника и вскипятите их в половине стакана около 3 минуток. Затем  слейте воду и растерите их в пасту. Съедайте 1 ст.л. ложку этой смеси ранним утром и перед сном натощак около 2 месяцев, чтобы предотвратить повышение давления и нагрузку на ваше сердце.


Будьте здоровы!

Всё о здоровье и правильном питании на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 19-09-2017, 17:36
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 77
Дата: 19-09-2017, 17:36
Комментариев: 0
Категория: Здоровье » Питание

Продукты с мочегонным эффектом

Продукты с мочегонным эффектом
Сегодня  вы узнаете о натуральных диуретиках или продуктах обладающих мочегонным эффектом и помогающих освобождать организм от излишков воды и нормально функционировать всё тело.
ПОДРОБНЕЕ

Здоровое питание

Здоровое питание
Сегодня мы расскажем вам о полезных продуктах, которые помогут вам правильно питаться и заботиться о своём здоровье. Здоровое питание важно для правильного функционирования организма, чтобы он смог
ПОДРОБНЕЕ

Продукты снижающие уровень холестерина

Продукты снижающие уровень холестерина
Сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые стоит добавить в свой рацион питания. Они помогут уменьшить уровень холестерина, очистят ваши артерии от бляшек и снизят риск развития сердечных
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия