Тошнота при беременности

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 25-11-2016, 13:31
Тошнота при беременностиВ ожидании ребенка многие женщины испытывают тошноту, которая безвредна плоду, но приносит дискомфорт будущей маме из-за непредсказуемости приступов. К счастью тошнота исчезает к третьему месяцу беременности, но что делать в данный период времени. Сегодня предлагаем вам простые способы избавиться и облегчить приступы утренней тошноты во время беременности, чтобы она приносила вам только чувство радости и комфорта в ожидании малыша.

Что вызывает утреннее недомогание и тошноту?


причины недомоганияПоявление тошноты обычно происходит между первым и третьим месяцем беременности и наиболее часто начинается утром, но также может досаждать будущим мамочкам в любое время суток.

У беременных женщин тошнота появляется из-за физических и психологических изменений:


Увеличение эстрогена. В очень больших количествах этот женский гормон усиливает ваше обоняние, что делает обычные приятные запахи невыносимыми, вызывая тошноту.

 Увеличение прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы и замедляет вашу пищеварительную систему.

Основные психологические изменения. Каждая женщина по-разному реагирует на приступы тошноты. Для некоторых эпизоды короткие, но очень тяжелые, у других они более продолжительные и вызывающие настоящую рвоту. Если это происходит регулярно, обратитесь к врачу. Тошнота обычно стихает после третьего месяца беременности или становится менее явной.

Как справиться с тошнотой?


  • Если вы можете начать свой день с завтрака в постели, то оставайтесь в ней в течение четверти часа, прежде чем встать.

  • Избегайте определенных комбинации еды, которые считаются неудобными для переваривания, например  кофе или чай с молоком замените на травяные напитки успокаивающие тошноту: мяту, ромашку, лимон, тмин, яблоки, ягоды шиповника, календулу или тысячелистник.

  • Ешьте небольшими порциями от 5 до 6 раз в день.

  • Избегайте жирной или острой пищи.

  • Попробуйте кушать холодную пищу, так как запах от приготовления пищи может усугубить приступы тошноты еще больше.

  • Имбирь помогает многим женщинам справиться с неприятными позывами тошноты, если добавлять его в чай или еду.

правильное питание
  • Легкий перекус перед сном может помочь вашему желудку утром сдержать тошноту.

  • Попробуйте повязки на запястье, которые давят на биологически активные точки и помогают облегчить болезнь.

  • Больше отдыхайте и возьмите за привычку прогулки на свежем воздухе - это поможет вам снизить уровень прогестерона, который и является одной из причин тошноты по утрам и в течение дня.

  • Проветривайте квартиру, чтобы удалить все запахи, которые могут раздражать ваше обоняние и вызывать тошноту.
ромашка и лимонНаши бабушки использовали аромат лимона, чтобы уменьшить тошноту. Почему бы не попробовать?
 
Будьте здоровы!
 
Всё о здоровье и беременности на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 25-11-2016, 13:31
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 406
Дата: 25-11-2016, 13:31
Комментариев: 0

Витамины для беременных

Витамины для беременных
Во время беременности женщина нуждается в правильном, сбалансированном питании, которое будет поддерживать в максимальном режиме здоровье будущей матери и ребенка. И в нужном количестве полезных
ПОДРОБНЕЕ

Почему болит живот

Почему болит живот
Сегодня вы узнаете о возможных причинах боли в животе, которая приносит дискомфорт и может быть симптомом серьезных заболеваний. Быстрый перекус, уличная еда, непереносимость лактозы,
ПОДРОБНЕЕ

Лекарственные травы

Лекарственные травы
Травы часто используются для лечения и профилактики многих болезней и большинство из них являются достаточно доступными. Они обладают великолепными противовоспалительными, успокаивающими и
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия