Полезные свойства чая

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 4-05-2016, 20:21
Когда вы пьете утреннюю чашку чая, вы получаете не только прилив бодрости и стираете остатки вашего сна, но и получаете огромную дозу полезных веществ и преимуществ для вашего здоровья. Какие, вы узнаете ниже.

Факты о чае.


* Черный чай первоначально появился на западе в конце 17-го века и был известен как «красный чай» и до сих пор популярен и любим по всему миру. Хотя страны Востока до сих пор отдают предпочтение зеленому чаю.

* Черный чай без молока и сахара имеет ноль калорий, а с молоком всего 13 калорий.

* Четыре чашки чая с молоком обеспечивают 21% суточной нормы кальция.

* Чай - естественный источник марганца, калия и фторида.

* Средняя чашка чая содержит половину нормы кофеина в одной чашке кофе.

* Зеленый и черный чаи делают из одного и того же растения Camelia Sinensis. Зеленый чай не так окисляется, как черный чай, которому этот химический процесс придает приятный вкус и цвет.

Полезные свойства чая для вашего здоровья.


Черный чай может быть подан многими различными способами начиная от традиционного молока и сахара, как самостоятельный напиток или с ломтиком лимона. Если вы не можете пить чай без сладости, добавьте ложку меда в качестве здоровой альтернативы.

Здоровое сердце.

Чай полезен для здоровья вашего сердца и употребление трех-четырех чашек чая в день  может значительно снижать риск сердечного приступа на 11%, развития инсульта на 21%, закупоривание артерий на 32%.

Улучшает работу головного мозга.

Чай отлично влияет на когнитивные функции: память, внимание, координацию и мышление, улучшает настроение, бдительность и умственную работоспособность. Это происходит из-за флавоноидов в его составе, которые повышают циркуляцию крови в головном мозге.

Контролирует вес.


Чай может стать контролируемым плацебо при регулярном его употреблении в течение трех месяцев. Он тормозит увеличение массы тела и уменьшает окружность талии и бедер до 2 см.

Гигиена рта.

Черный чай помогает предотвратить накопление зубного налета, но это работает пока вы не добавляете сахар. Полифенолы в черном чае подавляют рост бактерий полости рта, помогая предотвратить накопление зубного налета, неприятного запаха изо рта и устранения инфекций. Но не забывайте чистить зубы после чаепития, потому что черный чай может их окрашивать.

Снижает риск диабета.

Чай помогает предотвратить риск развития сахарного диабета типа 2, контролируя усвоение углеводов и замедляя реакции определенных пищеварительных ферментов.

Снижает появление рака.

Главными источниками антиоксидантов флавоноидов в нашей повседневной жизни являются черный чай и цитрусовые фрукты и соки и значительно снижают вероятность развития эндотелиального рака яичников на 30%.

Будьте здоровы!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 4-05-2016, 20:21
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 357
Дата: 4-05-2016, 20:21
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Чеснок - полезные свойства

Чеснок - полезные свойства
Полезные свойства чеснока просто уникальны для нашего здоровья - он помогает организму бороться с многими инфекциями, усиливает иммунную систему и даже борется с процессами старения.  Сильные
ПОДРОБНЕЕ

Здоровое питание

Здоровое питание
Сегодня мы расскажем вам о полезных продуктах, которые помогут вам правильно питаться и заботиться о своём здоровье. Здоровое питание важно для правильного функционирования организма, чтобы он смог
ПОДРОБНЕЕ

Полезные свойства кофе для вашего здоровья

Полезные свойства кофе для вашего здоровья
Не важно, какой кофе вы больше любите горячий, холодный, черный или с сахаром у него есть одно преимущество - он полезен для здоровья. Чашка кофе поможет не только снять депрессию и поднять
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия