Причины газов в кишечнике

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 2-05-2016, 21:22
Появление и скопление газов в вашем кишечнике происходит из-за расщепления переваренной пищи в прямой кишке и вы можете почувствовать желание выпустить до 14 раз в течение дня. Но когда этот момент происходит чаще, чем обычно, это является признаком того, что ваше тело сигнализирует о проблеме с кишечником.

Какие же причины могут вызывать эту неприятность с вашим животиком и как избежать?

Молочные продукты.


Еще одна причина вздутия живота - это аллергия на молоко. Газы один из сигналов вашего тела и  могут сигнализировать о непереносимости лактозы.  Почти половина людей не имеют необходимого фермента для переваривания молочных продуктов или имеют аллергию на них. С возрастом кишечник теряет способность перерабатывать лактозу, поскольку понижается уровень ферментов.

Клетчатка.


Возможная причина может быть в том, что вы едите слишком много клетчатки. Даже если ваша пищеварительная система нуждается в здоровой пище с высоким содержанием клетчатки для того, чтобы правильно переваривать еду. Но употребление клетчатки больше, чем нужно организму, может вызвать вздутие живота. Вместо неё добавьте в рацион пищу содержащую пищевые волокна, которые быстро насыщают тело и медленно перевариваются им, например: грибы, водоросли, овощи, фрукты, орехи, бобовые и бурый рис.

Быстрое поглощение пищи.


Также причиной газов может стать быстрое поглощение пищи, которое вместе с воздухом попадает в пищеварительный тракт. Быстрое питание, жевательная резинка, газированная вода, и курение могут вызывать те же проблемы.

Капуста и бобовые.


Бобовые: горох, чечевица, нут, соя и фасоль печально известны своим эффектом вызывать газы, но все виды капусты: брокколи, цветная капуста и брюссельская и т.д, также вызывают газы и вздутие живота. Чтобы избежать неприятного эффекта добавьте в рацион пищу содержащую хорошие бактерии: пребиотики есть в редисе и луке-порее, а пробиотики в кефире, кимчи или квашеной капусте, чтобы ваш животик был счастливым и здоровым.

Проблемы кишечника.


Частые газы могут указывать на более серьезные проблемы кишечника, например на синдром раздраженного кишечника и болезнь Крона. В обязательном порядке посетите вашего гастроэнтеролога, если у вас есть другие симптомы: диарея, боли в животе, изменение цвета вашего стула или быстрая потеря веса, помимо чрезмерного вздутия живота.

Будьте здоровы!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 2-05-2016, 21:22
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 410
Дата: 2-05-2016, 21:22
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Расстройство кишечника

Расстройство кишечника
Сегодня мы поговорим о такой проблеме со здоровьем, как расстройство кишечника. Причин вызывающих его может быть множество, начиная от не вымытых рук и некачественной пищи и заканчивая приёмом
ПОДРОБНЕЕ

Вздутие живота

Вздутие живота
Если вы начали замечать частые тяжести и вздутия живота как мячика с испусканием неприятных запахов, то такие проблемы нельзя оставлять без внимания. Метеоризм проявляется как скопление вредных
ПОДРОБНЕЕ

Причины вздутия живота

Причины вздутия живота
В этой статье мы расскажем вам о возможных причинах болей и вздутия живота и как избежать таких негативных моментов.
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия