Соки для кожи

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 13-03-2016, 19:03
Соки для кожиСоки, которые сегодня производят, очень отличаются своим качеством и пользой от соков нашего детства. Но свежевыжатые или холодного отжима соки помогают вашему организму быть здоровым, быстро очищают кишечник и сжигают лишние калории. Это быстрый и эффективный способ добавить и фрукты и овощи в ваш рацион, если вы хотите очистить тело от токсинов или привести его в тонус, взбодрить тело после физических нагрузок или поддержать организм во время диет или разгрузочных дней.

Но один из самых лучших эффектов повседневной употребления сока - это сияющая, здоровая и упругая кожа. Питьевые соки из овощей и фруктов помогают уменьшить количество пигментных пятен, минимизировать морщины и улучшить общий вид кожи, вернув её здоровое сияние.

Как работают соки?


чем полезны сокиСоки являются предварительно переваренной пищей и быстрой доставкой питательных веществ из растений, из которых их делают или смешивают. Это помогает вашему телу экономить часть энергии, необходимой для разрушения твердых продуктов. Но что это значит для вашей кожи? Все хорошие вещества: ферменты, антиоксиданты, питательные волокна и витамины из ингредиентов сока быстро становятся доступными для вашей кожи и стимулируют все процессы омоложения в вашем организме и помогают очень бережно очищать её от радикалов и токсинов. В результате вы получаете сильные ногти, блестящие волосы и светящуюся кожу из-за мощной дозы полезных веществ, которые борются с процессами старения, ухаживают за ней и восстанавливают её кислотность.

Из каких ингредиентов делать соки?


компоненты для соковКогда дело доходит до приготовления сока, то нужно учитывать ингредиенты которые будут в нём и то, что вы собираетесь получить для тела. Если вы едите вещи которые не можете переварить должным образом, то первое, что сделает ваше тело - попытается вытолкнуть это через кожу. Вот почему у некоторых женщин появляются на коже шишки, отеки и прыщи. И в решении этой проблемы вам помогут свежевыжатые соки.

В зависимости от ингредиентов в соках их преимущества могут различаться. Но в целом сияние кожи в большинством рецептов соков зависит от зелени и овощей, которые богаты витаминами. Например капуста - витамином К - помогает уменьшить темные круги под глазами, шпинат - витамином А, который стимулирует восстановления кожи. При  покраснениях или раздражениях кожи важен витамин C, который есть в избытке в огурцах, моркови или арбузах. А для омоложения, избавления от морщин или возвращения упругости и эластичности коже вам помогут ингредиенты, которые помогают вырабатывать ей коллаген - ягоды, цитрусовые и дыня.

Каких ингредиентов следует избегать?


Соки тоже  нужно употреблять в меру, потому что несмотря на полезные преимущества, фруктовые соки содержат более высокий уровень сахара. Сладкие фрукты и корневые овощи являются источником углеводов (полисахаридов), которые в виде сока превращаются в глюкозу и другие простые сахара и организм усваивает их намного быстрее; сахар поставляется в организм быстрее, поднимая уровень инсулина в крови. Сахара, если не участвуют сразу же в активной деятельности, сохраняются в нашем теле в виде жира, их достаточно трудно переварить, что заставляет терять эластичность кожу в течение долгого времени.

Какое количество нужно?


количество в деньОдин стакан свежевыжатого сока в день поразит вас невероятными результатами. Рекомендуемая суточная доза фруктовых и овощных соков 5-6 порций, как дополнение к нормальному здоровому питанию для получения необходимого количества питательных веществ, чтобы сохранить красоту и здоровье вашей кожи.

Будьте здоровы!
 
Всё о здоровье и правильном питании на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 13-03-2016, 19:03
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 418
Дата: 13-03-2016, 19:03
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Очищение организма от токсинов

Очищение организма от токсинов
Список натуральных продуктов, которые помогут естественно и бережно очистить ваш организм от скопления шлаков и токсинов, повысят уровень иммунитета, чтобы вы надолго оставались молодыми и
ПОДРОБНЕЕ

Продукты сжигающие жиры

Продукты сжигающие жиры
Сегодня мы поделимся с вами списком продуктов, которые помогут вам усилить метаболизм и быстро похудеть. Добавляйте их во время диет, разгрузочных дней или просто в свой рацион питания в течение
ПОДРОБНЕЕ

Почти полезные продукты

Почти полезные продукты
Все мы заботимся о своём здоровье и здоровье своих близких и поэтому стараемся выбирать только хорошую и полезную пищу. Но многие продукты не так полезны, как пишется на этикетках и коробках.
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия