Женские гормоны

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 4-03-2016, 23:51
Женские гормоныГормоны влияют на общее здоровье женского организма и отвечают за отливы и приливы, смену настроения и ваши ощущения во время вашего месячного цикла. Все женщины испытывают различные симптомы и имеют разную длину  месячного цикла. Вы никогда не задумывались что происходит в вашем теле от недели к неделе во время гормональных колебаний? Сегодня вы узнаете как влияет на ваше тело уровень гормонов, которые меняются из недели в неделю в течение месяца.

Первая неделя - конец менструации.


1 неделя менстуального циклаСамо ощущение от прекращения менструации приободряет и поднимает настроение большинству женщин. Но ваш уровень гормонов эстрогена и прогестерона в этот период находится в самой низкой точке, что приводит к усталости, хотя многие женщины не замечают провалов энергии, и снижения сексуального желания. У женщин ближе к менопаузе может наблюдаться увеличение уровня эстрогена.

Итог: На этой неделе, когда молодые женщины будут испытывать низкий уровень гормонов, а женщины в пременопаузе могут наблюдать высокий всплеск эстрогена. Этот период отлично подходит для  возобновления сексуальных отношений с любимым человеком. Просто будьте терпеливы к себе, пока восстанавливается ваше либидо и независимо от того, на каком жизненном этапе вы находитесь, потому что можно получить много приятных моментов и удовольствия в вашей спальне.

Вторая неделя - ожидание овуляции.


переод овуляцииНа этой неделе ваш уровень эстрогена начинает восстанавливаться заново. Женщины почувствуют прилив энергии и сексуального влечения и заметят обильное выделение цервикальной слизи. Увеличение гормональной активности перед овуляцией означает, что вы можете иметь повышенное чувство обоняния, наряду с более четким мышлением и улучшенной координацией. Многие женщины, на самом деле, чувствуют себя активными и физически и психически.
 
Также вы станете более активны в спальне, потому что гормональные всплески готовят ваше тело к воспроизводству потомства и вы на химическом уровне начинаете чувствовать себя более сексуальными и склонными к сексу. Но есть и отрицательные стороны гормонального подъема в ожидании  овуляции: появление прыщей, увеличение молочных желез, увеличение веса, головные боли и задержка воды в теле (отеки). У женщин в пременопаузе, могут отсутствовать некоторые симптомы в течение этой недели из-за низкого уровня эстрогена в организме.

Итог: Эмоциональный и сексуальный активный подъем у молодых женщин и приливы и отсутствие некоторых симптомов овуляции у женщин в возрасте. Чтобы лучше чувствовать себя лучше во время этого периода тщательно ухаживайте за кожей лица, следите за своим весом и наслаждайтесь активным сексом в спальне.

Третья неделя - после овуляции.


пмсОщущение приливов и резкая смена настроения становятся вашими постоянными спутниками на этой неделе. Это происходит от повышенного уровня прогестерона, который действует на область регулирования температуры в мозге. Она может подняться примерно четыре десятых градуса в этой фазе примерно до 37,2. А увеличение в организме гормона прогестерона расслабляет гладкую мускулатуру матки, желчного пузыря, сфинктера и кишечника, а это означает, что вы можете выглядеть и чувствовать себя более раздутой.

Также в течение этой недели, дисбаланс эстрогена и прогестерона может повлиять на уровень серотонина и усилить негативные симптомы предменструального синдрома: тревогу, депрессию, раздражительность и перепады настроения, хотя женщины, которые принимают гормональные контрацептивы могут не испытывать многие из них. Противозачаточные таблетки помогают многим женщинам регулировать резкие изменения уровня гормонов, делая равномерные переходы между ними.

Ещё один побочный эффект этой недели: сильная тяга к продуктам содержащим большое количество углеводов и к сладостям и фруктам в ответ на истощение уровня серотонина. ПМС также является распространенным побочным эффектом, который вызывает низкий уровень прогестерона. Чтобы повысить его уровень можно пройти курс лечения  биоидентичным прогестероном, после которого исчезает тяга к еде и стабилизируется настроение.

Итог: Резкие скачки настроения, появления симптомов ПМС, увеличение веса и тяга к еде вызванные гормональным дисбалансом и подавлением гормонов хорошего настроения. Чтобы чувствовать себя лучше во время этой фазы избегайте соленой пищи, которая может способствовать задержке воды в организме. И продукты содержащие сахар, которые только поднимут уровень сахара в крови и усилят химическую реакцию ваших гормонов.

Четвертая неделя - менструация.


период менструацииПадение уровня гормонов эстрогена и прогестерона стимулируют яичник на отделение слизистой оболочки матки (эндометрия) и вывода его из вашего организма. Многие женщины, особенно те, кто испытал ПМС, чувствуют себя в начале менструации намного лучше, потому что их уровень гормонов вернулся к базовому.

Менструация протекает у каждой женщины по-разному и зависит от индивидуума, но может включать судороги и болезненные ощущения в связи с наличием в организме гормона простагландина, который вызывает спазмы матки. Ваша менструация может длиться от 3 до 7 дней, но если вы испытываете очень сильное кровотечение, которое длится дольше, чем неделю, вам следует поговорить с врачом. Очень болезненное или длительное кровотечение может указывать на наличие миомы или других болезненных состояний, таких как предраковые изменения или симптомов эндометриоза - лучше проверить их у вашего врача.

У женщин в период менопаузы могут отсутствовать месячные или наоборот быть очень обильными, потому что гормоны перестали выделяться с регулярной последовательностью и ваше тело будет реагировать соответствующим образом. Также ваша менструация может исчезнуть в течение нескольких месяцев, а затем начаться в регулярное время снова.

Итог: Вы будете испытывать кровотечение и спазмы, но вы также испытаете чувство умиротворения и спокойствия на этой неделе. Ваш уровень гормонов равен нулю и настроение станет спокойным и ровным, а вы будете испытывать положительные ощущения: хорошее настроение, эйфорию, оздоровление, творческую энергию, возбуждение, повышение полового влечения и более интенсивные оргазмы.

Чтобы чувствовать себя лучше во время этой фазы вы можете придерживаться вегетарианской диеты или диеты с низким содержанием продуктов животного происхождения и жира, чтобы уменьшить менструальные симптомы. Обезжиренные диеты приводят к снижению уровня эстрогена в крови, а также снижение уровня гормонов, что уменьшает побочные эффекты и симптомы во время менструации.
 
Всё о здоровье и правильном питании на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 4-03-2016, 23:51
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 1238
Дата: 4-03-2016, 23:51
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Еда для баланса половых гормонов

Еда для баланса половых гормонов
Правильно подобранные ингредиенты для приготовления блюд могут помочь сбалансировать уровень выработки нужных пропорций эстрогена и тестостерона - важных гормонов влияющих на вашу интимную жизнь и
ПОДРОБНЕЕ

Задержка месячных

Задержка месячных
Менструальный цикл является регулярным моментом в жизни каждой женщины в течение многих лет, но из-за многих причин может появится его задержка. Это может быть беременность, если вы сексуально
ПОДРОБНЕЕ

"Эти" дни

Сегодня мы поговорим с вами о месячных. Эти дни сопровождают каждую женщину из месяца в месяц всю жизнь. Каждая женщина знает, что такое менструальный цикл, овуляция и пмс. И мы знаем что нужно
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия