Чем полезна вода

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 1-12-2015, 08:31
Чем полезна водаВода имеет важное значение для здоровья и красоты вашего тела и является ключом к бархатистой коже, острому уму и легкому силуэту!

Вот самые полезные свойства воды, которые положительно влияют на  ваше тело:


от чувства голодаУменьшает аппетит и вес.

Стакан воды до еды помогает бережно очистить ваш кишечник и утоляет аппетит, что предотвращает переедание.

Тонус мышц.

Мышцы, которые полны гидратированных клеток, начинают функционировать на полную мощность. Так что, выпивая воду первым делом с утра, вы отправляете важный сигнал для ваших конечностей - встань и идти!

Омоложение кожи.

для молодостиЕсли кислотный рН кожи становится несбалансированным из-за отсутствия достаточного количества воды, то это сказывается на здоровье вашей кожи. Она начинает уплотнять клетки в эпидермисе и высыхать, что вызывает появление морщинок и тусклого цвета лица. Начните пить до двух литров воды в день  и вы будете поражены тем, насколько здоровым и сияющим станет цвет вашего лица всего за одну неделю.

Уменьшит объем живота.


Вода снижает нагрузку на почки и печень, которые вызывают диеты и разгрузочные дни. Употребляя воду вы помогаете вымывать отходы через тело и предотвратить запор и вздутие живота.

Воду можно есть.

вода во фруктах и овощахНе можете переварить слишком много воды? Убедитесь, что ваш рацион богат увлажняющими продуктами, например: арбузом, клубникой, авокадо и другими фруктами и овощами, огурцами и различными салатами, например ромен, микс или рукколой.

Борется с целлюлитом.


Вялый обмен веществ может привести ко многим неприятным вещам вещам, в том числе и к целлюлиту. Дайте вашему телу толчок для активной работы с утренним стаканом теплой воды с выжатым лимоном перед завтраком. Это станет гарантом, что ваше тело начнет работать даже прежде, чем вы насытите его едой!

Усиливает выносливость.

для энергииБудь то длинный день в офисе или активные физические упражнения, вода является важным помощником, который помогает сохранить мозг и мышцы гидратированными и заставить их работать на пределе мощности.

Снижает риск сердечных заболеваний.

Выпивая большое количество воды, вы снижаете риск смерти от ишемической болезни сердца . Поэтому употребляйте больше соков и воды для его здоровья.

Улучшает тренировки.

при физических нагрузкахЧем больше вы потеете, тем больше воды вам нужно. Лучше всего выпивать несколько стаканов воды за полчаса до тренировки, чтобы ваше тело получило её нужное количество  и приготовилось к потере через пот во время физических нагрузок.

Уменьшает аппетит.


Обезвоживание часто путают с голодом, так что в следующий раз, когда вы чувствуете, что проголодались просто выпейте большой стакан воды комнатной температуры и подождите 20 минут. Вы забудете про чувство голода и желание перекусить.

Повышает настроение.

для настроенияИсследования доказали преимущества плавания и принятие ванн и обнаружили, что водные  процедуры поднимают настроение тем, кто страдает от депрессии. Питьевая вода может также способствовать положительному эффекту, т.к. уменьшает обезвоживание мозга и тела.
 
Всё о здоровье и правильном питании на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 1-12-2015, 08:31
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 537
Дата: 1-12-2015, 08:31
Комментариев: 0
Категория: Здоровье

Запор. Что делать?

Запор. Что делать?
Сегодня мы поговорим с вами о самой неприятной проблеме связанной с очищением организма - запорах. Они возникают из-за малоподвижного образа жизни, долго сидения на одном месте, неправильного
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть с помощью воды

Как похудеть с помощью воды
Как много вы знаете о воде и ее свойствах? Человек состоит на 2/3 (75%) из жидкости, поэтому вода является самым живительным средством для организма. Она не имеет ни специфического вкуса, ни
ПОДРОБНЕЕ

Как убрать живот

Как убрать живот
В вашу копилочку! Простые советы, которые помогут вам убрать жир без лишних усилий без диет и разгрузочных дней и лишние сантиметры с талии, живота и бёдер.
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия