Еда для баланса половых гормонов

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 7-11-2015, 18:21
Как вы уже знаете еда может влиять на сексуальное желание и помогать увеличивать страсть путем выброса половых гормонов в организм вызывая сложные процессы влечения к друг другу. Но знали ли вы, что правильно подобранные ингредиенты для приготовления блюд могут помочь сбалансировать уровень выработки нужных пропорций эстрогена и тестостерона - важных гормонов влияющих на вашу интимную жизнь и либидо, увеличивающих жизнеспособность сперматозоидов и здоровье яйцеклеток.  Ознакомьтесь со всем списком, пожалуйста.)

Тунец и жирная рыба.

Морская рыба и морепродукты содержат высокий уровень гормона ниацина, который способствует притоку крови к половым органам и усиливает клеточную активность. А это влияет на увеличение сексуальной чувствительности и приводит к более ярким ощущениям во время секса и частым оргазмам. Другие продукты с высоким содержанием ниацина: семена подсолнечника, дыни, артишоки, авокадо и шпинат.

Соевые продукты.

Минимальное количество белка в этих продуктах идеально подходит для женщин с низким половом влечением, особенно для тех, у которых стадия менопаузы и яичники перестали производить эстроген. Продукты питания, такие как соя и льняное семя содержат фитоэстрогены и помогают повысить уровень эстрогена в стареющем организме, облегчить сухость влагалища, которая обычно является побочным эффектом менопаузы. Попробуйте добавить соевое молоко в кофе или добавляйте тофу в свой рацион несколько раз в неделю, чтобы увеличить дозировку.

Овощи, зелень и пряные травы.

Кушайте сырые, вареные, жареные и тушеные овощи регулярно, чтобы ваш баланс половых гормонов всегда был в норме. Например шпинат и капуста отличные варианты обогащения организма цинком, который помогает снизить уровень гормона стресса кортизола, оказывающим негативное влияние на сексуальное желание и удовольствие.

Семена и орехи.

Незаменимые жирные кислоты, которые содержаться в орехах и семенах - натуральный заменитель омега-3 кислот, важного элемента для женского здоровья и молодости. Но они также работают, чтобы вы получали удовольствие от интимных отношений, помогая повысить уровень допамина в головном мозге, что в свою очередь вызывает возбуждение. Не говоря уже о незаменимых жирных кислот, помогающих бороться с холестерином в артериях, которые блокируют кровоток и снижают чувствительность в области гениталий.

Цветная капуста.

Низкий уровень эстрогена уменьшает уровень желания и вызывает сухость влагалища, увеличение веса и боли в суставах. Но ещё хуже, если уровень эстрогена повысится, а если это произойдет, то уменьшится сексуальное влечение из-за нерегулярных месячных, смены настроения или увеличение веса, а ни один из этих признаков точно не вызовет у вас желание заняться любовными играми в спальне. Цветная капуста, сырая морковь, брокколи, брюссельская капуста и может помочь детоксикации избыточного количества эстрогена из-за содержания здорового количества клетчатки.

Креветки, гребешки и мидии.

В них содержится витамин Е, который помогает вырабатывать естественную смазку, является ключевым элементом в производстве половых гормонов и увеличивает приток крови и кислорода к области половых органов. Также вы можете найти витамин Е в различных орехах, моркови, сладком картофеле и ростках пшеницы.

Картофель.

Это еще один важный продукт, который содержит комплекс витаминов, элементов и гормона прогестерона, помогающих сбалансировать выработку половых гормонов в яичниках, регулирующих менструальный цикл, уменьшающих симптомы менопаузы, и даже помогает при имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Также картофель, содержит вещество диосгенин, активный ингредиент, который имеет ту же химическую структуру, как прогестерон, но не обладающий гормональной активностью.
Автор: Инна Кин Опубликовано: 7-11-2015, 18:21
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 838
Дата: 7-11-2015, 18:21
Комментариев: 0

Продукты уменьшающие стресс

Продукты уменьшающие стресс
Делимся с вами списком продуктов, которые помогут вам справиться с проявлением стресса, напряжением и усталостью. Поэтому когда вы почувствуете себя взволнованными, успокойте свои нервы просто
ПОДРОБНЕЕ

Гормональный сбой у женщин

Гормональный сбой у женщин
Гормональный баланс очень важен для женского здоровья и любые его колебания могут привести к расстройству пищеварения, нарушению сна, увеличению веса и даже к плохому настроению. Наши не очень
ПОДРОБНЕЕ

Продукты сжигающие жиры

Продукты сжигающие жиры
Сегодня мы поделимся с вами списком продуктов, которые помогут вам усилить метаболизм и быстро похудеть. Добавляйте их во время диет, разгрузочных дней или просто в свой рацион питания в течение
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия