Грушевая диета

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 16-10-2016, 11:28
Чтобы быстро вернуть фигуру в форму, сделать талию тонкой и скинуть до 5 лишних килограмм и нормализовать вес попробуйте недельную диету на сладких, сочных грушах.

Если у вас есть непереносимость кисломолочных продуктов или вам надоели изнуряющие и ограничивающие диеты, то вам идеально подойдет грушевая диета. Груши богаты полезными веществами, минералами и витаминами, в которых нуждается ваш организм, помогают восстановить правильную работу сердечно-сосудистой системы и усиливают ваш иммунитет. Также пищевые волокна (клетчатка), которые содержатся в грушах, лучше усваиваются в организме и помогают бережно очистить его от скопившихся излишков.

Рекомендации по диете.


Конечно груша будет не единственным продуктом, который будет в вашем рационе в течение недельной диеты. Но вам нужно знать несколько важных правил во время диеты.

* Постарайтесь не употреблять груши на голодный желудок.

* Кушайте груши целиком, удалив только сердцевину, от 2 до 6 плодов за один прием.

* После приема груш постарайтесь не кушать мясо в течение 3-4 часов.

* И самое главное: длительность диеты не должна превышать 7 дней, а повторять диету можно только через 3 месяца.

Недельное меню диеты на грушах.

Для понедельника и вторника:
 
Завтракаем: один тост из черного хлеба с ломтиком сыра, две груши и стакан обезжиренного кефира

Обедаем: Отварной куриной грудки 100 гр. и вареного риса 3 ст.л., 2 груши.

Ужинаем: 3 груши, через полчаса тост из черного хлеба с ломтиком сыра и стакан несладкого зеленого чая.

Для среды и четверга:

Завтракаем: одна груша и 2 рисовых хлебца.

Обедаем: Отварной куриной грудки 100 гр. и вареного риса 3 ст.л., 2 груши.

Ужинаем: 2 груши, через полчаса тост из черного хлеба с ломтиком сыра и стакан несладкого
зеленого чая.

Для пятницы, субботы и воскресенья:

Завтракаем: 3 ст.л гречневой каши на воде, постной говядины 100 гр., 1 груша.

Обедаем: два яйца вкрутую, 1 свежая морковка, 2 груши.

Ужинаем: 2 груши, стакан зеленого несладкого чая.

Грушевая диета направлена на очищение вашего тела от токсинов и шлаков, но груши могут оказать на организм закрепляющее действие, поэтому рекомендуется добавлять к диете чернослив до 10 штучек в день.

Диета на грушах очень легкая и щадящая и вам не придется мучиться чувством голода и сидеть на голодном пайке, потому что вам не нужно отказываться от других продуктов в своем рационе.

А для закрепления результата после окончания диеты, оставьте груши ещё на неделю или две, как вкусное и полезное добавление к вашей еде.

Худейте на здоровье!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 16-10-2016, 11:28
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 1457
Дата: 16-10-2016, 11:28
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты

Очищающая диета

Очищающая диета
После обильных и сытых праздников волей-неволей появляются животик и несколько лишних килограммов. Чтобы избавиться от побочных эффектов праздничного объедания вам поможет очищающая диета, которая
ПОДРОБНЕЕ

Рисовая диета

Рисовая диета
Сегодня мы предлагаем вам попробовать диету на рисе. Благодаря такой диете вы не только избавитесь от лишних килограмм, но и очистите свой организм от вредных токсинов и веществ, к тому же она
ПОДРОБНЕЕ

Овсяная диета

Овсяная диета
Несколько вариантов овсяной диеты, которая поможет вам быстро скинут лишние килограммы, очистить организм от шлаков и токсинов и контролировать свой вес.  
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия