Как быстро убрать живот

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 18-07-2015, 21:31
Очень хочется выглядеть эффектно, особенно если у вас впереди большое событие: свидание, корпоративная вечеринка, юбилей, свадьба или просто романтический ужин с вашим мужчиной. Если вы хотите иметь красивый плоский животик, чтобы выглядеть более стройной и поразить всех идеальной фигурой, мы предлагаем вам быстрый метод, как быстро убрать его. И вам не надо сидеть на изнурительных многодневных диетах или морить себя голодом в разгрузочные дни - вам нужно всего 24 часа, чтобы привести себя в нужную форму к любой значимой дате.

Начните с вечера перед днем, когда вам нужно выглядеть супер-плоской в области живота и красивой.

Девять вечера.

Выпейте чашку теплой воды с 2 ч.л. магнезии пищевой или травяной чай на основе фенхеля, имбиря или мяты - это поможет успокоить живот и избавить его от излишней загазованности. Так вы заставите работать пищеварительную систему, чтобы очистить от всего, что задержалось и уменьшить вздутие и его объём.

Семь утра.

Чтобы заставить быть активной вашу пищеварительную систему вам поможет маленькое упражнение: когда вы проснетесь, согните ноги в коленях и подтяните их к груди, подержите несколько секунд в районе желудка. Затем, держа их вместе, покрутите нижней частью ног из стороны в сторону.

Половина восьмого утра.

Выпейте натощак 1 стакан воды с соком половины лимона - она помогает бороться с запорами, выводить излишки соли и бережно очищать организм, а лимоновый сок действует, как естественное мочегонное средство. Но не пейте воду через трубочку, чтобы не увеличить поглощение воздуха, который скапливаясь в желудке увеличит объем живота.

Восемь утра.

Постарайтесь не кушать никакой твердой пищи - замените её на белковые коктейли. Жидкий завтрак поможет быть налегке вашей пищеварительной системе и справиться с задержкой пищи в желудке и кишечнике - ведь ваша цель на сегодня быть красивой и легкой! Самый лучший вариант - коктейли с ананасом или папайей, которые содержат пищеварительные ферменты, помогающие быстро расщепить и переварить любую еду. Можно добавить в них семена конопли или льна для бережного очищения и освобождения от газов. А корица поможет усилить обмен веществ!

Десять утра.

Сделайте перекус с натуральным йогуртом со свежими ягодками. Белки помогут вам быстро насытиться и утолить чувство голода, а полезные пробиотики усилят работу вашего кишечника. Плюс ягодки самый низкокалорийный способ получить дополнительную дозу нежной клетчатки.

Двенадцать дня.

Замените ваш обычный бутерброд на хрустящий салат из свежих овощей или вегетарианский гриль-салат, потому что овощи подверженные термической обработке усваиваются намного легче, чем сырые. Еще лучший вариант обеда - овощи на пару и диетическое мясо, например индейка. Избегайте по возможности продуктов вызывающих газообразование в кишечнике таких как: брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, горох и фасоль.

Два дня.

Замените ваш кофе или энергетики на более полезный напиток на основе чайного гриба и перекусите миндальными орешками. Они помогут быстро утолить голод, а гриб содержит ферменты и пробиотики, которые обеспечат организм естественным приливом энергии.

Четыре дня.


Прежде чем отправиться на важное мероприятие, съешьте миску овощного супа-пюре посыпанного семенами кунжута или льна, чтобы предотвратить возможность чрезмерного голода и соответственно переедания позже. Он легко усваивается, а высокое содержание воды в нем будет удерживать ваш животик от раздувания и оставит вас сытой.

Шесть вечера.

Для поддержания стройного силуэта во время свидания избегайте газированных напитков, кушайте медленно и не налегайте на жирные продукты.

Вот так легко можно быстро убрать живот за одни сутки и выглядеть просто потрясающе.
 
Всё о диетах и фитнесе на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 18-07-2015, 21:31
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 1902
Дата: 18-07-2015, 21:31
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты

Еда для похудения живота

Еда для похудения живота
Сегодня мы поделимся с вами списком продуктов, которые нужно включить в свой рацион, чтобы быстро похудеть в области живота.
ПОДРОБНЕЕ

Средства от вздутия живота

Средства от вздутия живота
Сегодня мы поделимся с вами списком полезных продуктов, которые помогут вам быстро справиться с неприятными проявлениями вздутия живота и чувства тяжести и успокоить ваш животик.
ПОДРОБНЕЕ

Как убрать живот

Как убрать живот
Всегда хочется выглядеть стройной и красивой. Но после долгой зимы и зимних праздников мы набираем лишний вес и эти ненавистные килограммы и сантиметры на талии, животе и бёдрах. Сегодня мы
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия