Специи сжигающие жир

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 12-06-2015, 14:29
Сегодня мы поделимся с вами списком специй, которые помогают усилить метаболизм, сжечь лишние калории и уменьшить ваш вес.

Имбирь.

ломтики имбиряЭто ароматная пряность очень известна, как отличное средство для успокоения расстройства желудка, но также она помогает стимулировать обмен веществ и уменьшает ваш вес. В составе имбиря большое количество антиоксидантов и вещества капсаицина, которые помогают временно ускорить метаболизм и быстро сжечь лишние калории, повысить термический эффект пищи и способствовать быстрому появлению чувства сытости. Добавляйте имбирь в чай, салаты и заправки, соусы и маринады.

Зелень петрушки.

зеленьЭта специя является самой популярной приправой для любых блюд, усиливая их вкус и просто украшая их. Но зелень петрушки поможет вам быстро сжечь лишний вес и калории, потому что в ней содержатся антиоксиданты, которые помогают улучшить метаболизм вашей печени. Так как этот орган является крупнейшим в вашем теле, который отвечает за его очищение, пищеварение, работы обмена веществ и сохранения питательных веществ в организме.
Неправильное питание и употребление жирной пищи и алкоголя может привести к её повреждению и засору, что в последствии ослабит печень и добавит лишних килограммов. Хороша петрушка в салатах, супах, соусах и в любых блюдах из рыбы, мяса и птицы, смузи и фрешах.

Чеснок.

дольки чесонокаЭто острый и ароматный овощь является натуральным противовоспалительным средством и естественным антибиотиком, который веками использовали в лечении многих болезней. Но также он замечательный сжигатель жира и при употреблении всего 2-3 зубчиков в неделю вы быстро сбросите вес и укрепите иммунитет. Добавляйте чеснок в некоторые блюда, салаты, низкокалорийные коктейли и заправки.

Розмарин.

веточки розмаринаЭта зеленая пряная трава помогает быстро скинуть лишние кило и сжечь калории, уменьшить уровень сахара в крови, когда тело находиться без пищи в течение от восьми до двенадцати часов, в основном ночью. Розмарин содержит большое количество полезных  соединений и флавоноидов, которые помогают справиться с диабетом. Добавляйте его в мясные блюда, птицу, выпечку, заправки и маринады, коктейли или для создания ароматного масла.

Куркума.

куркумаОдна из любимых специй в восточной кухне должна быть и у вас на кухне. В составе куркумы содержаться сложные фитохимические соединения, которые противодействует воспалению в организме. Также она помогает обуздать аппетит, повышает восприимчивость организма к лептину - ключевому гормону, которые усиливают обмен веществ. Добавляйте её в блюда из птицы и мяса, маринады, заправки и рис.

Чили.

острый перчикЭта огненно-жгучая приправа помогает сжечь калории и увеличить скорость метаболизма из-за основного компонента капсаицина, который дает чили его острый вкус. Небольшая порция (2,56 мг) за один прием пищи увеличит окисление жиров в отрицательном энергетическом балансе и поощрит организм сжигать больше жиров. Добавляйте его в салаты, мясные блюда, в бобовые и закуски.

Кайенский перец.

кайенскийДанный вид перца поможет сжечь калорий и обуздать аппетит. Так же, как куркума эта пряность дает толчок даже самой упрямой иммунной системе и помогает в борьбе с простудой и микробами. Добавляйте кайенский перец в соусы, смузи, шоколадные десерты и салаты.

Семена горчицы.


дижонская горчицаОна имеет резкий вкус, но славиться своими свойствами усиливать метаболизм, стимулировать мышечные клетки для создания стройного тело и быстро сжигать лишний вес. Еще в горчице содержится мелатонин (гормон, помогающий регулировать сон), который  стимулирует выработку "бежевого жира", группы жировых клеток, что сжигают калории и помогают регулировать контроль над весом. Добавляйте семена горчицы в коктейли, смузи, вино, уксус, маринады или просто в воду.

Черный перец.

перец горошкомВ составе этой специи есть вещество пиперин, которое придаёт ему такой жгучий вкус и помогает бороться с лишней массой и калориями. Он прерывает образование новых жировых клеток не давая им откладываться на боках и животе и усиливает метаболическую цепную реакцию, которая помогает держать в узде вес. Добавляйте его во все блюда из мяса, рыбы, птицы. соусы, салаты, заправки и низкокалорийные коктейли.

Корица.


палоки корицыЭта пряность помогает перемещению глюкозы в клетки, тем самым сдерживая выброс инсулина (гормона жирового накопления). Также содержит большое количество антиоксидантов и помогает снизить риск болезней сердца и ожирения. Добавляйте корицу в кофе, чай, коктейли, йогурт, овсянку, вафли и фрукты.
 
Всё о диетах и финтесе на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 12-06-2015, 14:29
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 3641
Дата: 12-06-2015, 14:29
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты

Продукты сжигающие жиры

Продукты сжигающие жиры
Сегодня мы поделимся с вами списком продуктов, которые помогут вам усилить метаболизм и быстро похудеть. Добавляйте их во время диет, разгрузочных дней или просто в свой рацион питания в течение
ПОДРОБНЕЕ

Продукты для похудения

Продукты для похудения
Для того, чтобы быть в отличной форме и иметь стройную фигуру не обременённую лишними килограммами, не обязательно морить себя диетами или урезать свой рацион. Сегодня мы расскажем вам о продуктах
ПОДРОБНЕЕ

Специи для здоровья

Специи для здоровья
Когда вы посыпаете специями пиццу или добавляете корицу в выпечку или в утреннюю овсянку вы даже не представляете, что ваши любимые ароматные специи могут реально помочь вашу организму справиться
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия