Товары для взрослых Товары для взрослых

Грейпфрутовая диета

Интим товары секс шоп
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 8-06-2015, 18:13
Грейпфрутовая диетаСегодня мы расскажем вам, как можно похудеть с помощью грейпфрутов и оздоровить ваш организм. Благодаря грейпфрутовой диете вы сможете не резко похудеть, а постепенно подтяните кожу и улучшите цвет лица. Вы будете прекрасно себя чувствовать как внешне, так и внутренне. В результате правильного соблюдения диеты вы можете уменьшить вес от 5кг. за 10 дней.

бодрый цитрусДанный плод ранее назывался запретным, но своё сегодняшнее название он получил в начале 20 века от торговцев, которые называли его фруктом винограда. И это не удивительно, ведь грейпфрут так же растет гроздьями. Помимо диетических способностей, грейпфрут отлично поможет вам справиться с надвигающейся простудой, и увеличивает циркуляцию крови в вашем организме. Так же в грейпфруте содержится большое количество витаминов, клетчатки и минералов. Из-за своей структуры плод не сразу усваивается организмом, что дает вашему желудку более долгое чувство насыщенности.
 
Так же плоды грейпфрута не содержат вредных жиров и низкокалориен. Если вы хотите еще и понизить холестериновый уровень в вашей крови, то можете употреблять грейпфруты розового цвета, которые содержат в себе большое количество бета-каротинов. Так же в этом цитрусовом содержится пектин, который является прекрасным антиоксидантным средством. Ферменты грейпфрута помогут вам сбавить излишние килограммы, а так же понизят вероятность инсульта и сахарного диабета. С помощью диеты основанной на грейпфруте вам будет очень легко соблюдать ее без долгих вычислений калорийности и переживаний из-за чувства голода.

Опасности диеты.

минусы диетыДанная диета не подходит для вас, если имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, гастрит, изжога и язва желудка. Из-за специфической структуры фрукта, у вас только обострятся и раскроются вышеуказанные болезни. Так же, лучше подождать с диетой людям, перенесшим серьезные операции и тяжелые болезни. Пусть сначала ваш иммунитет восстановиться и окрепнет. Из-за низкой калорийности продукта, вам может поступать недостаточно энергии, чтобы быть весь день высокоэнергичной. Поэтому всю диету у вас должен быть более усидчивый график деятельности. Чтобы вас не мучали головокружения и расстройства кишечника, в диету включены мясные продукты, в которых так же содержится недостающие белки и минералы. Перед началом диеты, вам необходимо удостовериться, что не возникнет аллергии на грейпфрут. Для этого нужно сдать в больнице анализы выявления реакции на цитрусовые продукты. Иначе вместо потери килограмм, вы получите крапивницу на коже.

Правила
.

важные рекомендцииЧтобы эффект похудения был более длительным и заметным, вы можете соблюдать ее не только первые 10 дней, а после дневного перерыва начать снова. Из-за структуры грейпфрута вам необходимо во время диеты употреблять не менее . чистой воды в сутки. Именно вода сделает диету более эффективной и спасет вас от обезвоживания. Режим приема пищи у вас должен быть очень строгий, а так же никаких перекусов.
 
В сутки можете выпивать 1-2 чашки кофе. Он так же участвует в процессе сжигания вредных жиров в организме. Но не увлекайтесь сильно. С первого дня вы поймете, сколько вам необходимо потребления мяса и овощей в сутки. Если вы чувствуете легкий голод после приема пищи, то немного увеличьте количество потребляемых мясных и овощных блюд. При готовке пищи к приему, вы можете использовать растительное масло, но только не в составе салатов. Лучше замените масло на лимонный сок. При желании вы можете выпивать чашку зеленого чая с . ложкой меда. Он так же обладает антиоксидантными действиями.

Запрещенные продукты.

лучше избегатьКак и в любой диете, есть блюда, которые вы не должны употреблять, чтобы достичь лучшего эффекта в похудании. К таким продуктам относятся в первую очередь белый хлеб. Так же не допустимы к употреблению капуста, сельдерей, огурцы и помидоры, перец, картошка, морковка, фасоль и горох, зеленый лук и жирный майонез. Если же вы просто хотите оздоровить ваш организм, а не ставите задачу потерять вес, то смело можете меню диеты разнообразить кашами, низкокалорийным кефиром, фруктами и овощами (например, красным луком и редиской).

Меню диеты.


план диетыДиета начинается с подготовительных дней, в которые прием пищи происходит через каждые 4 часа до 7 часов вечера. Вы должны уменьшать ваши повседневные порции, добавляя к ним днем по половинке среднего размера грейпфрута и по 2 вареных белка от яиц вечером. Оставшуюся неделю вам необходимо строго придерживаться меню диеты.

Завтрак. Съешьте одну половинку грейпфрута (хоть в сыром, хоть в измельченном виде) с 2мя сваренными вкрутую яйцами.

Полдник. Сварите не менее 50г. низкокалорийного мяса (маложирного). При желании можете съесть копченое мясо. Так же выжмите из грейпфрута сок на 1 стакан.

Обед. Съешьте вторую половинку грейпфрута. Так же можете сварить овощной суп с ломтиком черного хлеба.

Ужин. Приготовьте на пару 200г. рыбы или птицы. Съешьте еще одну половинку грейпфрута.
 
Всё о фитнесе и диетах на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 8-06-2015, 18:13
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/


Просмотров: 938
Дата: 8-06-2015, 18:13
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты
Секс товары доставка

Секс товары доставка

Секс товары доставка

Рисовая диета

Рисовая диета
Сегодня мы предлагаем вам попробовать диету на рисе. Благодаря такой диете вы не только избавитесь от лишних килограмм, но и очистите свой организм от вредных токсинов и веществ, к тому же она
ПОДРОБНЕЕ

Яичная диета

Яичная диета
Сегодня вы узнаете о яичной диете, которая рассчитана на 14 дней и дает результат в уменьшении массы тела от 7 до 10 килограмм. Она весьма проста и за её время организм привыкает к рациону, что
ПОДРОБНЕЕ

Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диета
Сегодня мы предлагаем вам попробовать кефирно-яблочную диету, благодаря которой возможно похудеть от 2-3 килограмм до 9-10, в зависимости от особенностей организма и времени соблюдения диеты.
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: info@krasotkainfo.ru
Авторизация
Мобильная версия