Как сбросить лишний вес

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 26-11-2014, 18:13
Как сбросить лишний весВ силу разных обстоятельств девушки, бывает, набирают пару кило. Часто причинами лишнего веса являются: малоподвижный образ жизни, награждение себя любимой еще кусочком вкусного тортика, стрессы и испорченный режим питания. Жаль что убирать эти ненавистные пару кило не так то быстро в реальности. Стоит признаться, что такой пустяковый в наше время критерий мужчин "например, сбросить пару килограмм в животике" на деле представляется усердным трудом.

- Для начала, нужно узнать ваш нормальный вес при вашем росте. Более правильные таблицы может показать врач. Это определит на сколько все же килограмм вам необходимо похудеть. Там же можно и узнать, такие ли тяжелые у вас кости.

аппетит-  У всех бывают и стрессы и депрессии, но вот только некоторые заедают горе - тем самым увеличиваясь еще больше, а другие не могут и крошку прожевать. В голодной депрессии конечно худеется не плохо, но не стоит жертвовать своей психикой и организмом. Лучше питайте себя положительными эмоциями и моментами. От счастья тоже возможно сбросить вес и при этом выглядеть более привлекательной и красивой от положительных чувств.

плаваниеВ детстве, сколько бы мы ни ели, а бабушки так и наровились накормить лишним пирожком. Главные ответы хорошего веса тогда были - растущий организм и постоянные движения. Если ваш распорядок дня вам позволяет, то лучше запишитесь в бассейн. Не обязательно нанимать инструктора, просто активно плавайте. Вода отлично моделирует фигуру. Так же приветствуются занятия танцами. Это не только поспособствует вашему похудению, но и улучшит самооценку.

пробежка- От напряжения помогает массаж, и если правильно подобрать масло, такая процедура помогает еще и похудеть. При возможности, запишитесь в спортзал или начните бегать с обмотанными проблемными местами пищевой пленкой. Тело должно немного пропотеть, чтобы вывести излишки. Главное не перестараться - не стоит перетягивать пищевую пленку, дабы не довести до внутренних травм органы, так и в спорт зале мы лишь убираем проблемные места, а не наращиваем мускулы, которые прибавляют вес.

- Если вам в действительности не очень далеко до места работы или учебы - доезжайте до них на велосипеде или пешком. Так вы не только заставите работать мышцы ног, но и простимулируете дыхание легких. Все это направлено на работу ваших мышц против жира.

правильное питание-  Уже больше десятка лет популярны диеты от вредных до полезных. Какую бы диету вы или ваш диетолог ни выбрал, в них всегда есть главные правила:
- 2.полезная пища для организма. Из этого следует, что кушать все же нужно, не стоит морить себя голодом. Но нужно кушать, а не жрать. Никогда не стоит объедаться - ваш организм вам за это спасибо не скажет.
- 1.кушать в определенные часы,

- Так же важно выбрать пищу, на которую у вас нет аллергии. Пища должна быть полезной для вашего организма, пусть иногда и не особо вкусной. Конечно, иногда себя можно и порадовать, но это не значит, что можно умять весь торт одной. Они конечно вкусные и повышают настроение, однако так вы отдаляете момент, когда снова сможете залезть в любимое платье.

- корректирующее бельеПриобретите качественное утягивающее белье. Оно будет напоминать, что нужно держать организм в тонусе и возможно напрягать некоторые места, чтобы все же показались мышцы, а не мышцы под жиром. Плюс, так визуально вы будете выглядеть стройнее.

секс- И пожалуй приятное из эффективных средств - занятие сексом. Он вполне может заменить и утреннюю зарядку и вечерний фитнес. Главное заниматься им чаще и активней. А хороший секс еще и прибавит позитивных эмоций на день.

Перед тем как решить худеть, посмотрите на себя со стороны. Есть женщины, которым не идет быть худыми. Узнайте у своего избранника, может именно за эти пару кило он вас любит на 10 поцелуев больше?
 
Всё о фитнесе и диетах на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 26-11-2014, 18:13
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 836
Дата: 26-11-2014, 18:13
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты

Худеем правильно.

Худеем правильно.
Скоро лето. Хочется выглядеть худенькой и подтянутой. Делимся секретами,которые помогут вам правильно скинуть вес.
ПОДРОБНЕЕ

Как выдержать диету

Как выдержать диету
В основе большинства диет лежит один простой принцип - ограничение в употреблении продуктов. Но как "не сорваться" и не начать есть в больших количествах, то что мы любим - вы узнаете в этой статье.
ПОДРОБНЕЕ

Рекомендации для снижения аппетита

Рекомендации для снижения аппетита
Идеальная фигура – заветная мечта каждой девушки. Некоторые представительницы прекрасного пола, чтобы добиться желанного результата, истощают свой организм жесткими диетами. Такие действия,
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия