Как сбросить лишний вес

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 26-11-2014, 18:13
В силу разных обстоятельств девушки, бывает, набирают пару кило. Часто причинами лишнего веса являются: малоподвижный образ жизни, награждение себя любимой еще кусочком вкусного тортика, стрессы и испорченный режим питания. Жаль что убирать эти ненавистные пару кило не так то быстро в реальности. Стоит признаться, что такой пустяковый в наше время критерий мужчин "например, сбросить пару килограмм в животике" на деле представляется усердным трудом.

- Для начала, нужно узнать ваш нормальный вес при вашем росте. Более правильные таблицы может показать врач. Это определит на сколько все же килограмм вам необходимо похудеть. Там же можно и узнать, такие ли тяжелые у вас кости.

-  У всех бывают и стрессы и депрессии, но вот только некоторые заедают горе - тем самым увеличиваясь еще больше, а другие не могут и крошку прожевать. В голодной депрессии конечно худеется не плохо, но не стоит жертвовать своей психикой и организмом. Лучше питайте себя положительными эмоциями и моментами. От счастья тоже возможно сбросить вес и при этом выглядеть более привлекательной и красивой от положительных чувств.

В детстве, сколько бы мы ни ели, а бабушки так и наровились накормить лишним пирожком. Главные ответы хорошего веса тогда были - растущий организм и постоянные движения. Если ваш распорядок дня вам позволяет, то лучше запишитесь в бассейн. Не обязательно нанимать инструктора, просто активно плавайте. Вода отлично моделирует фигуру. Так же приветствуются занятия танцами. Это не только поспособствует вашему похудению, но и улучшит самооценку.

- От напряжения помогает массаж, и если правильно подобрать масло, такая процедура помогает еще и похудеть. При возможности, запишитесь в спортзал или начните бегать с обмотанными проблемными местами пищевой пленкой. Тело должно немного пропотеть, чтобы вывести излишки. Главное не перестараться - не стоит перетягивать пищевую пленку, дабы не довести до внутренних травм органы, так и в спорт зале мы лишь убираем проблемные места, а не наращиваем мускулы, которые прибавляют вес.

- Если вам в действительности не очень далеко до места работы или учебы - доезжайте до них на велосипеде или пешком. Так вы не только заставите работать мышцы ног, но и простимулируете дыхание легких. Все это направлено на работу ваших мышц против жира.

-  Уже больше десятка лет популярны диеты от вредных до полезных. Какую бы диету вы или ваш диетолог ни выбрал, в них всегда есть главные правила:
- 1.кушать в определенные часы, - 2.полезная пища для организма. Из этого следует, что кушать все же нужно, не стоит морить себя голодом. Но нужно кушать, а не жрать. Никогда не стоит объедаться - ваш организм вам за это спасибо не скажет.

- Так же важно выбрать пищу, на которую у вас нет аллергии. Пища должна быть полезной для вашего организма, пусть иногда и не особо вкусной. Конечно, иногда себя можно и порадовать, но это не значит, что можно умять весь торт одной. Они конечно вкусные и повышают настроение, однако так вы отдаляете момент, когда снова сможете залезть в любимое платье.

- Приобретите качественное утягивающее белье. Оно будет напоминать, что нужно держать организм в тонусе и возможно напрягать некоторые места, чтобы все же показались мышцы, а не мышцы под жиром. Плюс, так визуально вы будете выглядеть стройнее.

- И пожалуй приятное из эффективных средств - занятие сексом. Он вполне может заменить и утреннюю зарядку и вечерний фитнес. Главное заниматься им чаще и активней. А хороший секс еще и прибавит позитивных эмоций на день.

Перед тем как решить худеть, посмотрите на себя со стороны. Есть женщины, которым не идет быть худыми. Узнайте у своего избранника, может именно за эти пару кило он вас любит на 10 поцелуев больше?
Автор: Инна Кин Опубликовано: 26-11-2014, 18:13
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 801
Дата: 26-11-2014, 18:13
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты

Худеем правильно.

Худеем правильно.
Скоро лето. Хочется выглядеть худенькой и подтянутой. Делимся секретами,которые помогут вам правильно скинуть вес.
ПОДРОБНЕЕ

Как выдержать диету

Как выдержать диету
Для уменьшения собственного веса всё большее число граждан страны садятся на разнообразные диеты. Их количество давно перевалило за все мыслимые рамки. И книга лишь даже с кратким описанием диет вряд
ПОДРОБНЕЕ

Рекомендации для снижения аппетита

Рекомендации для снижения аппетита
Идеальная фигура – заветная мечта каждой девушки. Некоторые представительницы прекрасного пола, чтобы добиться желанного результата, истощают свой организм жесткими диетами. Такие действия,
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия