Арбузная диета

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 27-07-2017, 17:42
Арбузная диета
Лето - это возможность привести в форму своё тело вкусно и без подсчета калорий, потому что оно нас радует обилием ягод, фруктов и овощей наполненных теплом солнечного света и полезными веществами, которые можно смело добавлять в свой рацион без ограничения. Но сегодня речь пойдет о монодиете, которая поможет быстро скинуть вес и лишний объем в нужных местах, например животе, ягодицах и не мучится приступами голода - арбузной диете. Этот вариант похудения помогает быстро скинуть лишний вес до 7кг всего за 5 дней!

Эта ягода быстро дает чувство насыщения и тем самым снижает аппетит, а полезные вещества и витамины усиливают метаболизм и жировой обмен в организме. Кроме того, арбуз является естественным мочегонным средством, которое помогает очистить печень, почки и тело от токсинов, солевых отложений и шлаков из-за уникальной способности арбузного сока растворять их, а также быстро выводить излишки воды.

Что такое арбузная диета?


как похудеть на арбузеЭта монодиета отличается простотой - вы должны рассчитать нужное количество арбуза, которое вы будете съедать в день из расчета массы вашего тела. Формула проста: 1 килограмм чистой мякоти на 10кг вашего веса, например если ваш вес 65кг, то вам придется кушать ежедневно 6,5кг сочного арбуза или пить его сок.

Ограничений приема пищи во время диеты нет - вы едите когда испытываете голод. Если вам очень тяжело и вы не испытываете чувство насыщения, то можете добавить в каждый прием пищи 2 кусочка цельнозернового или ржаного хлеба.

Пить разрешается в неограниченном количестве только чистую воду без газа и минералов, которые только усиливают желание перекусить и зеленый чай или отвар шиповника.

монодиетаМаксимальное время этой монодиеты 5 дней - если вы худеете только на мякоти арбуза и до 10 дней с добавлением хлеба - с условием если вы чувствуете себя хорошо. Если у вас началась диарея, метеоризм или просто тяжесть в животе, а вы чувствуете слабость, то немедленно закончите её, чтобы не навредить вашему здоровью. В случае нормальной переносимости данной диеты, вы сможете выдержать её весь положенный срок.

После окончания диеты, чтобы закрепить полученный результат, желательно оставить ещё на 7-10 дней арбуз в вашем рационе из расчета 1 кг арбузной мякоти на 30кг массы вашего тела, чтобы продолжить медленно снижать ваш вес и нормализовать обмен веществ, а также постепенно вводить обычные продукты. В это время отдайте предпочтение легкой пище, например постным видам мяса, кашам на воде и легким овощным салатам без масляных заправок. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна.

Плюсы диеты на арбузе.
 
 
есть арбуз
  • Данный вариант похудения легко переносится организмом и во время её вы не будете испытывать неприятного чувства голода.

  • Вы можете скинуть лишние килограммы и обрести стройность тела за короткие сроки из-за потери веса вызванной выводом излишков воды и очищения тела от солей и шлаков.

  • Во время диеты улучшается метаболизм вашего тела, нормализуется аппетит и сжигается большое количество  калорий. При этом организм получает важные макро- и микроэлементы и витамины, которые нужны для поддержания правильного функционирования тела ежедневно.
Минусы диеты на арбузе.
 
диета на арбузном соке
  • Эта диета не имеет серьезных побочных эффектов, но всё же не рекомендована для женщин страдающих заболеваниями почек и мочеполовой системы, потому что во время диеты происходит очищение организма и вся нагрузка ложится на органы отвечающие за неё, а именно почки и печень. Поэтому проконсультируйтесь у вашего терапевта, прежде чем использовать её для похудения.

  • Арбузная диета противопоказана женщинам имеющим следующие заболевания: сахарный диабет, проблемы с желудком и поджелудочной железой и большой осторожностью при синдроме раздраженного кишечника или чувствительном желудке.

  • Как и на любой монодиете вы можете чувствовать слабость и недомогание из-за ограниченного рациона и потери веса.
Худейте на здоровье!

Всё о диетах и фитнесе на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 27-07-2017, 17:42
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 112
Дата: 27-07-2017, 17:42
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты

Грушевая диета

Грушевая диета
Простая и щадящая диета на грушах, которая поможет вам быстро скинуть лишний вес и похудеть  до 5 кг. за одну неделю.
ПОДРОБНЕЕ

Капустная диета

Капустная диета
Сегодня предлагаю вам вариант быстрой и эффективной диеты на капусте. Вы узнаете все плюсы и минусы капустной диеты и конечно её семидневный план, который поможет вам скинуть вес до 5 килограмм!
ПОДРОБНЕЕ

Эффективные диеты

Эффективные диеты
Сегодня мы хотели рассказать вам о самых эффективных диетах, о их плюсах и минусах для вашего здоровья, потере веса и сжигании лишних калорий.
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия