Сколько калорий в сыре?

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 17-06-2017, 22:24

Сыр считается калорийным продуктом, но на самом деле не всегда такой жирный, как вы думаете. Калорийность сыра зависит от того, как он сделан и сколько воды в нем содержится. И тем не менее маленький кусочек время от времени около 30-40гр не повредит вашей фигуре и обеспечит ваш организм необходимыми белками, минералами и кальцием для здоровых костей, сияющей кожи и блестящих волос! Поэтому КрастоткаИнфо предлагает вам эту полезную статью!

Вот количество калорий в самых популярных сырах на 100 гр продукта:


Мягкие сорта.


В среднем в них содержится 315 ккал, 18% белка, 26% жира.
 
  • Бри 350 калорий
  • Маскарпоне 350-400
  • Моцарелла 220-280 калорий
  • Адыгейский 280 калорий
  • Брынза 278 калорий
  • Фета 270 калорий
  • Козий сыр 180-260 калорий
  • Рикотта 165 калорий

Твердые сорта.


В них содержится около 360 калорий, 26% белка, 28% жира

  • Стилтон 410 калорий
  • Чеддер 380-400 калорий
  • Красный Лестер 400 калорий
  • Пармезан 390 калорий
  • Голландский 370 калорий
  • Эмменталь 355-370 калорий
  • Гауда 360 калорий
  • Рокфор 360 калорий
  • Российский 355 калорий
  • Голубой сыр 350 калорий
  • Тильезер 330 калорий
  • Эдам 315 калорий
  • Горгонзола 310 калорий
  • Камамбер 290 калорий

Плавленные.


В составе около 260 калорий, 9% белка, 21% жира.

  • Сырки из творога 350-400 калорий
  • Плавленный сыр с добавками 260-340 калорий
  • Филадельфия 255 калорий
  • Сливочный сыр 250 калорий
  • Копченный 240 калорий
Подсчитывая калории в еде вы сможете контролировать свой вес и сохранять фигуру идеальной и стройной.

Всё о фитнесе и диетах на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 17-06-2017, 22:24
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 328
Дата: 17-06-2017, 22:24
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты

Сколько калорий в хлебе?

Сколько калорий в хлебе?
Существует миф, что если добавлять в свой рацион хлеб, то можно быстро набрать лишний вес, потому что в нем содержится очень много калорий и углеводов. Но на самом деле, если вы будете знать
ПОДРОБНЕЕ

Сколько калорий сжигается при ходьбе

Сколько калорий сжигается при ходьбе
Все о простом способе быстро сжечь калории - ходьбе. Вы узнаете сколько калорий можно потерять при разных видах ходьбы и даже прогулки пешком и эффективные варианты нагрузок для более быстрого
ПОДРОБНЕЕ

50 лучших перекусов по 50 калорий

50 лучших перекусов по 50 калорий
Сегодня мы предлагаем вам 50 вкусных закусок, которые помогу вам избежать соблазна перекусить чем то сладким или калорийным, во время диеты или разгрузочных дней. Они помогут удовлетворить вашу
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия