Сколько калорий в мясе?

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 2-04-2017, 23:49
Сколько калорий в мясе?Существует распространенный миф, что мясо содержит большое количество калорий и жира. Да, есть некоторые виды мясной продукции с высоким содержанием насыщенных жиров, которые следует употреблять в меру. Но существуют множество видов мяса с низким количеством жирности, богатого протеином хорошего качества, что делает их прекрасным дополнением вашего рациона полезного для вашего здоровья и вашей талии.

Вот список калорий в различных видах мяса на 100гр продукта:

Говядина.

говяжье мясо
  • Стейк из говяжьей вырезки на гриле: 116 Ккал
  • Котлеты из говяжьего фарша: 125 Ккал
  • Жареная печень: 132 Ккал
  • Ростбиф: 135 Ккал
  • Кебаб: 138 Ккал
  • Тушеная говядина: 182 Ккал
  • Вареное мясо: 202 Ккал
  • Жареные стейки на масле: 224 Ккал
Телятина.
  • Эскалоп: 91 Ккал
  • Жаркое из телятины: 116 Ккал
  • Лопатка: 244 Ккал

Баранина.


ягнятина
  • Нога: 172 Ккал
  • Лопатка: 193 Ккал
  • Отбивные: 248 Ккал
  • Запеченная ягнятина: 250 Ккал
  • Шашлык из баранины 263 Ккал
  • Рагу из ягнятины: 298 Ккал
  • Котлеты и зразы: 300 Ккал
Свинина.

свинина
  • Постное филе: 158 Ккал
  • Жаренные ребрышки: 243 Ккал
  • Жареное филе: 246 Ккал
  • Отбивные на сковороде: 247 Ккал
  • Бекон: 300 Ккал
  • Тушеное мясо: 389 Ккал

Птица.


птица
  •  Индейка: 115 Ккал
  • Курица: 125 Ккал
  • Цесарка: 151 Ккал
  • Жареная курица с кожей: 170 Ккал
  •  Запеченная кура 200 Ккал
  • Куриные ножки с кожей: 226 Ккал
  • Тушеная курочка без кожи: 229 Ккал
  • Жаренная курица в духовке: 253 Ккал
Дичь.

дичь
  • Оленина: 96 Ккал
  • Кабан: 104 Ккал
  • Кролик: 160 Ккал
  • Утка: 198 Ккал
  • Фазан: 215 Ккал
И не забывайте, что количество калорий в вашем блюде зависит от его метода приготовления!

Худейте на здоровье!

Всё о диетах и фитнесе на КрасоткеИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 2-04-2017, 23:49
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 1452
Дата: 2-04-2017, 23:49
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты

Сколько калорий в хлебе?

Сколько калорий в хлебе?
Существует миф, что если добавлять в свой рацион хлеб, то можно быстро набрать лишний вес, потому что в нем содержится очень много калорий и углеводов. Но на самом деле, если вы будете знать
ПОДРОБНЕЕ

Сколько калорий в фруктах?

Сколько калорий в фруктах?
Если вы беспокоитесь о калорийности продуктов, которые вы добавляете в свой рацион и о стройности своей фигуры, то вам стоит обратить свой внимание и на фрукты. Они могут содержать больше
ПОДРОБНЕЕ

Простые способы сжечь калории

Простые способы сжечь калории
Простые и эффективные способы, как можно сжечь калории просто занимаясь домашними делами, игрой с детьми или просто любимыми занятиями.
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия