Сколько калорий в хлебе?

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 2-03-2017, 10:26
Сколько калорий в хлебе?Чтобы сохранить стройную фигуру мы стараемся избегать мучных изделий и выпечки, но на самом деле от  них не толстеют. Хлеб является источником  высокого содержания клетчатки, углеводов, витаминов и минералов - веществ полезных для здоровья и потери веса. Главное мудро выбирать его, зная сколько калорий содержится в нем и добавлять в рацион с чистой совестью!

Вот небольшой список мучных изделий и количество калорий в них:

хлебо-булочные изделия
  • тосты 415
  • сладкая сдоба 400
  • печенье 388
  • вафли 385
  • поджаренный тост 370
  • рисовый хлеб 350
  • блины 323
  • фоккачо с оливками 308
  • батон 300 ккал
  • булочки для хот-догов и гамбургеров 296
  • булочки с изюмом 288
  • лепешки 275
  • белый хлеб для сэндвичей 275
  • чиабатта 272
  • багет 270
  • маковый батон 265
  • хлеб с отрубями 260
  • хлеб с кунжутом 255
  • пресные лепешки 255
  • цельнозерновой хлеб 250
  • белый пшеничный хлеб 245
  • лаваш 240
  • хлеб из непросеянной муки 235
  • ржаной каравай 230
  • тарталетки 226
следить за рациономОбработанный белый хлеб теряет большую часть своих питательных веществ: витамины, минералы и волокна. Также будьте осторожны с мучными изделиями с добавлением жиров и начинок, например сыра, ветчины, орехов и т. д., потому что они обычно содержат больше калорий, чем обычный. Как и поджаренные тосты, в которых плюсом еще добавляется большое количество соли.

Зная сколько калорий в выпечке и мучных  изделиях, вы можете спокойно добавлять их в ваш рацион и не бояться за объем вашей талии и лишнего веса.

Худейте на здоровье!

Всё о фитнесе и диетах от КрасоткиИнфо!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 2-03-2017, 10:26
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 596
Дата: 2-03-2017, 10:26
Комментариев: 0
Категория: Фитнес и диеты

Витамин В12

Витамин В12
Фолиевая кислота или витамин В12 - важное питательное вещество красных кровяных телец - эритроцитов, которые обновляют кровь, улучшает защиту нервной системы и головного мозга и неотъемлемая
ПОДРОБНЕЕ

Домашний хлеб

Домашний хлеб
Попробуйте приготовить свой ароматный, домашний хлеб, который во много раз лучше и вкуснее покупного. Рецепт не сложный, а результат просто великолепный. Пробуйте.
ПОДРОБНЕЕ

Продукты для диеты

Продукты для диеты
Когда мы начинаем выбирать для себя диету, сразу возникает вопрос - какие продукты можно кушать, когда нужно скинуть лишний вес, а какие категорически запрещены? И в каждая диета на перегонки
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия