Витамины для вашей красоты

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 11-08-2016, 17:08

Витамины не могут произвести мгновенный эффект на вашу внешность, как это с помадой или лаком для ногтей, но они дают импульс развития и оздоровления вашей коже, ногтям и волосам. В то время как витаминные комплексы стали появляться в виде кремов, лаков и спреев, косметологи рекомендуют совмещать их с приёмом таблетированных витаминов - чтобы усилить эффект и добиться результата за короткое время. В этой статье мы отобрали проверенные временем и медиками витаминные комплексы для сияющей красоты вашей кожи, крепких и ровных ногтей и сильных волос.

Не существует универсального "Витаминного рецепта" для всех и каждого, потому как реакция каждого организма на витамины разная, но есть общие комплексы приёма витаминов которые подойдут почти всем.

Кожа.

B-комплекс.
 
 
Витамины группы B (их восемь в общей сложности) выгодны для кожи, потому что они помогают поддерживать метаболизм клеток. Витамин В3, известный как ниацин, увеличивает производство жирных кислот и церамидов, что приводит к повышению гидратации кожи. Говоря простым языком, он увлажняет вашу кожу "изнутри". Иногда он используется для лечения акне. Витамины группы В вы можете получить из специальных пищевых добавок или цельного зерна и бананов. 

Антиоксиданты.
 
 
Различные негативные факторы, включая загрязнение окружающей среды, стресс и даже продукты съеденные нами, увеличивают число свободных радикалов в нашем организме, что приводит к разрушению клеток и преждевременному старению, могут быть нивелированы (нейтрализованы) приёмом антиоксидантов. 
Хорошие источники антиоксидантов в наших холодильниках - это морепродукты красного цвета, ягоды годжи и вишня. Также вы сможете найти их в семенах чиа, чернике, асаи, голубике. Антиоксиданты подарят вашей коже сияние и красоту.
Для местного эффекта можно сделать маку из ягод голубики или черники прямо на лицо.
 
Витамин C.
 
 
Витамин С - это основа нашего здоровья, заслуженный победитель среди всех витаминов. Он не только укрепляет наш иммунитет и поддерживает наше здоровье, он также способствует выработке коллагена в организме, не позволяя нашей коже стареть и появляться морщинкам.
Витамин С содержится в лимонах, капусте, ягодах, киви и многих других фруктах и овощах. Так же можно купить в аптеке витаминные комплексы с повышенным содержанием витамина С.

Ногти.

 

 

Когда дело доходит до длинных, сильных и гладких ногтей, косметологи рекомендуют Биотин (известный как витамин H) - научные исследования доказывают что этот витамин, необходимый для роста клеток, способствует укреплению волос и ногтей. Вы найдёте его в поливитаминах, содержащих биотин и кремний, который помогает быстро расти ногтям и волосам.

Волосы.

 

 

Шампуни и кондиционеры могут очистить и смягчить ваши пряди, но когда дело доходит до общего состояния здоровья волос, чтобы предотвратить их истончение или ломкость, косметологи рекомендуют принимать витамины, содержащие в себе витамин E.
 
 
Витамин Е
 
 
Способен увеличивать блеск волос, предотвращает потерю волос, поскольку способствует росту капилляров, что помогает с правильной циркуляцией крови в коже головы. Этот витамин незаменим при исцелении сухих и повреждённых волос и является идеальным противоядием от секущихся концов. Хороший источник витамина Е - масло зародышей пшеницы.

Начав принимать витамины или их комплексы сегодня, вы, по утверждениям косметологов, увидите результат их действия уже через 9-10 дней. Если же вы не видите результата, попробуйте увеличить дозировку (конечно же проконсультировавшись с вашим врачом, т.к. гипервитаминоз - не самый приятный эффект), пока не достигните желаемого эффекта.
Вы можете сфотографироваться сегодня и через 10 дней после начала приёма витаминов и намного более объективно сравнить результаты. Положительный эффект гарантирован!

Всё для вашей красоты и здоровья!
Автор: Инна Кин Опубликовано: 11-08-2016, 17:08
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 327
Дата: 11-08-2016, 17:08
Комментариев: 0
Категория: Красота, Здоровье

Витамины для беременных

Витамины для беременных
Во время беременности женщина нуждается в правильном, сбалансированном питании, которое будет поддерживать в максимальном режиме здоровье будущей матери и ребенка. И в нужном количестве полезных
ПОДРОБНЕЕ

Витамины для сияющей кожи лица

Витамины для сияющей кожи лица
Красота приходит изнутри и если вы хотите долго оставаться молодой и красивой и правильно ухаживать за кожей лица вам поможет включение в ваш рацион полезных продуктов, богатых витаминами и
ПОДРОБНЕЕ

Здоровая еда для красоты ногтей и волос

Здоровая еда для красоты ногтей и волос
Вы испытываете разочарование, потому что ваши ногти и волосы не растут так быстро, как вам бы хотелось? Но если вы не употребляете в пищу правильные питательные вещества, это может занять еще
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия