Как полюбить своё тело

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 26-01-2016, 04:09
Удивительно большое количество женщин недовольны тем, как выглядит их тело и не в восторге от своего отражения в зеркале. Но чтобы полюбить свое тело не надо прилагать усилий - его надо принять, отпустить надуманные проблемы и научится с ним жить.

Таким образом, вы не одиноки, когда вы не в восторге от отражения в зеркале. Но если раздражение и плохое настроение от внешнего вида всё чаще посещает вас - это время, чтобы повысить свою самооценку и принять своё тело, единственное и уникальное в своем роде.

Перестаньте сравнивать!


Женское представление о своем теле негативно повлияет на них, когда они начинают сравнивать своё тело с другими людьми. Когда вы поймаете себя на мысли о сравнении, остановитесь и поблагодарите ваше тело за все, что оно позволяет вам делать вместо того, чтобы расстраиваться как оно выглядит.

Независимо от того, как вы к нему относитесь, ваше тело до сих пор продолжает вставать каждое утро и оно заслуживает большой благодарности, чем вы представляете.  

Исключите разговоры о теле.


Многие женщины ищут утешения путем разговоров с друзьями и знакомыми, но в конце концов это  заставляет вас чувствовать себя хуже, вызывая недовольство. Поэтому исключите тему веса и недовольства своим телом из тем общения и приложите усилия, чтобы говорить о работе, детях, текущих событиях. Всякий раз, когда у вас появиться желание обсудить свой недостаток в теле (и это нормально, если вы - осознали несовершенство) измените тему на что-то более приятное и позитивное.

Измените тренировки.


Большинство женщин с искаженным виденьем образа тела часто занимаются фитнесом и физическими нагрузками, потому что они чувствуют, что они должны это делать. Если ваши упражнения не приносят желаемого результата, то пришло время, чтобы обновить свой режим. Попробуйте разные виды упражнений, чтобы найти те, которые вам понравится делать. Если вы на самом деле потеряете хотя бы 500 грамм лишнего веса, ваше отношение к телу станет лучше после того, как увеличились выброс эндорфинов через веселье и игривой физической активности. Или проведите время более весело и полезно, попробовав взять уроки танца живота и вы научитесь не только управлять своим телом, но и получите высокий уровень удовлетворенности от его вида.

Больше позитива.


Если сосредоточить свое внимание на негативных мыслях о вашем теле, вы не получите положительный результат от этого воздействия, вы еще больше будете чувствовать себя плохо и негативно отзываться о себе. Попробуйте принять и попытаться видеть себя глазами тех, кто любит вас.

Не ругайте себя.


Слишком часто мы переносим на своё тело ненависть, позволяя недобрые слова  о себе, не думая о последствиях. Вы должны остановиться и исправить себя, наша жизнь зависит от того, как мы думаем и говорим о нашем теле. Попробуйте такой способ, который позволит вам остановиться, когда вы начнете критиковать свое тело и позволит пересмотреть ваше самосознание и улучшит ваше отношение к телу. Для этого складывайте небольшую сумму денег в специальную копилку и когда вы собрали достаточно денег, побалуйте себя в дар и подарите себе возможность отзываться положительно о своём теле.

Обновите гардероб.


Мы держим в гардеробе одежду меньшего размера, которую носили раньше и ждем вдохновленного момента, когда в один прекрасный день мы сможем надеть её снова. Вместо того чтобы держать такие вещи без сожаления избавьтесь от них и устаревших элементов и аксессуаров и купите одежду, которая соответствует вашему телу сейчас, чтобы вы меньше напрягались негативными мыслями. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя удобно в текущем весе.

Перестаньте проверять себя.


Неоднократное рассматривание себя в зеркало, только усиливает недовольство своим телом и дает возможность разглядеть ещё больше недостатков. Вы не будете выглядеть по-другому, если перестанете разглядывать себя, а таким образом снизите отрицательное поведение, которое питает вашу одержимость, вы приучите себя меньше думать о критике и негативе.

Подумайте о питании.


Вместо того, чтобы считать в течение дня определенное количество калорий, лучше озаботьтесь о более важных вопросах, которые включают следующее: Вы получаете разнообразие натуральных, вкусных, удовлетворяющих вас продуктов и достаточно ли двигаетесь? Вы в основном довольны тем, что вы едите и редко чувствуете себя обделенными? Если вы свободны от мыслей связанных с лишением, значит вы нашли здоровый компромисс с вашим телом и вы не должны зависеть от чьих-то навязанных стандартов.
Автор: Инна Кин Опубликовано: 26-01-2016, 04:09
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 635
Дата: 26-01-2016, 04:09
Комментариев: 0

Почему мужчина избегает секса

Почему мужчина избегает секса
Да, это действительно случается! Мужское желание тоже может зависеть от настроения. Стресс на работе, рутина изо дня в день, остывшая страсть или ... иногда его просто не интересует секс. Вообще.
ПОДРОБНЕЕ

Почему вам не везет с мужчинами?

Почему вам не везет с мужчинами?
Не обязательно ваш мужчина бабник, если раз изменил вам. Поверьте, иногда это не его и ваша вина. Но если он похаживает на сторону более одного раза или вы стали часто сомневаться в его надежности
ПОДРОБНЕЕ

Как добиться успеха

Как добиться успеха
Как часто вы слышите словосочетание успешная женщина? На самом деле они существуют и такой стать не так сложно как кажется. Сегодня мы расскажем вам, какие критерии относятся к успеху и как стать
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия