Витамин Е

Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/
Автор: Инна Кин Опубликовано: 16-12-2014, 17:18
Токоферол в обыденной жизни известен как витамин Е, а в переводе с латыни значит "рождению способствующий". Если в организме достаточно витамина Е, то часто наблюдаются такие положительные качества, как: замедление увядания кожного покрова, гладкость и сияние лица, улучшение кожи от лучей ультрафиолета, более быстрое заживление ран. Благодаря токоферолу кожа лица становится нормальной - не пересушивается и не блестит от жирности. Витамин Е является антиоксидантом, который препятствует появлению раковых заболеваний. Он так же является естественным хирургом, который наполняет клетки кислородом, что является толчком к восстановлению природной структуры и здорового оттенка кожи.
 
Способы поступления витамина Е в организм делятся на наружные и внутренние. К внешним относятся - втирание и массаж с растровом, приготовление масок, комбинирование витамина Е с косметическими средствами (например, маслами). Ну, а к внутренним относятся - пища с содержанием витамина Е, употребление специальных капсул и витаминок с токоферолом. Для здоровья кожи необходимо в среднем около 100мг витамина Е в день.
 
К пище содержащей витамин Е относятся в основном растительные продукты и немного морских. Очень богаты витамином орешки, особенно миндаль, в котором содержится витамина 24,7мг на 100гр. Нормальное количество витамина Е содержится в злаковых культурах, таких как пшеница, овсяная и ячневая крупа. Ну, конечно помимо витамина Е многие продукты содержат и другие полезные для всего организма соединения, такие как зелень, кальмары, печеночка, куриные яйца, мясо судака, черносливы, молочные продукты, щавель и шпинат, а так же курага. Достаточно токоферола содержится в растительных жирах. Больше всего в соевом масле - 114мг. Так же витамин Е есть в облепихе, шиповнике, калине,тыкве. Не столь важно сколько вы потребляете из продуктов, главное чтобы эти продукты были свежие.
 
Специальные витамины в капсулах, конечно не так полезны, как естественные, но при правильной дозировке и добавлении в крема могут пополнить организм недостающими элементами. Если вы хотите заживить рубец или предотвратить появление морщин, то токоферол лучше наносить в соответствии с дозировкой или довольно тонким слоем как в чистом виде, так и в разбавленном с маслом или водой. Никогда не стоит перебарщивать с раствором витамина Е, так как это может вызвать обратный эффект, а именно - раздражение кожи лица. Так же не совмещайте витамин Е со средствами содержащими соль или эфирные масла. Такое сочетание может запросто довести до аллергических реакций. Если вы решили сделать маску с витамином Е, то не храните это средство более 4х суток.
Автор: Инна Кин Опубликовано: 16-12-2014, 17:18
Материал сайта http://www.krasotkainfo.ru/

ДОБАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ
Поделиться с друзьями:

Просмотров: 597
Дата: 16-12-2014, 17:18
Комментариев: 0
Категория: Красота, Здоровье

Витамины для кожи лица

Витамины для кожи лица
В этой статье мы расскажем вам о вам о важности правильного питания и ухода за кожей лица. Чтобы долго выглядеть красивой и молодой нужно заботиться и ухаживать за лицом, шеей и зоной декольте -
ПОДРОБНЕЕ

Здоровая еда для красоты ногтей и волос

Здоровая еда для красоты ногтей и волос
Вы испытываете разочарование, потому что ваши ногти и волосы не растут так быстро, как вам бы хотелось? Но если вы не употребляете в пищу правильные питательные вещества, это может занять еще
ПОДРОБНЕЕ

Кожа и недостаток витаминов.

Кожа и недостаток витаминов.
Зима негативно сказывается на здоровье и красоте женщин. Приходиться противостоять ветрам, сильным морозам, перепадам температуры, и короткими солнечным дням. Все эти факторы очень плохо отражаются
ПОДРОБНЕЕ
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
О сайте
Копирование материалов допускается только с разрешения редакции онлайн журнала krasotkainfo.ru!

Общение с редакцией по адресeу: krasotkakin@gmail.com
Авторизация
Мобильная версия